Ayer hice una ZTR, no vi a nadie del foro (creo) vaya pulso medio sacaron algunos no se como siguen vivos jaja Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Hola a todos! me uno a esto de zwift con mi cacharro y con el usuario *fdovalm[FMTB] Veo que algunos se pelean con los requisitos de PC, si pensáis en renovar solo para esto que sepáis que existen en el mercado de segunda mano maquinas suficientemente potentes para tirar con Zwift a muy buen precio. Personalmente uso un HP que compre de segunda mano por 250€ hace mas de 3 años y tira de maravilla, no se necesita un core i7, lo importante es una tarjeta gráfica dedicada, y si, las soluciones integradas como intel hd4000 son una patata, huid de ellas. HP dv6-2145es AMD Turion Dual-Core M520 a 2.3GHz - 6GB - 500GB -Grafica ATI radeon HD4650 con 1GB dedicado(hasta 2815 MB compartida de la ram)
Hola,hoy e hecho el test ftp short y me a salido 140 w mu poco creo,no se si lo hice bien,igual llevo 1 año na mas en bici,me recomendais algún workout d los de zwift,qye no los entiend mu bien jaja..gracias
Depende de lo que peses también. Yo acabo de hacer el ftp largo, donde se accede luego a esos datos? O no se guardan?
Pues peso 75kg mido 1.77,si se guarda,en tu perfil,donde esta tu nombre fecha de nacimiento etc,se te debe de haber actualizado
Al workout report que salian todos los datos,le hize snapshot una captura x si acaso,si te referias a eso
Es poco, pero date tiempo para mejorar Yo estoy más o menos en tus medidas y di 230w despues de un mes sin subir a la bici Ahora mismo creo que rondaré los 250-260w Digamos que soy un ciclista "del montón", que anda bien pero que mucha gente le pasa por encima
Lo bueno de zwift que te saca el umbral sin hacer el test, si haces cualquier ruta y haces 20 min mejores, al final de la ruta te lo dice Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Okk rohel gracias,x eso queria hacer workouts,a ver si subo watios a ver si alguien recomienda algún entreno
Yo estoy haciendo el plan de 12 semanas que hay Bueno, me quedan 4 semanas para acabarlo ya En cuanto lo acabe repito el ftp para ver por dónde ando
Para mí lo mejor del rodillo es que te obliga a meter cadencia en vez de fuerza bruta. De esa manera entrenas también la patata. El workout del sweet point es muy bueno para subir el ftp sobre todo si andas justo de tiempo y solo puedes hacer entrenos de menos de 90'. Enviado desde mi ONE E1003 mediante Tapatalk
y cómo lo estás encontrando? Yo estuve a punto de empezarlo pero me encontré muchos comentarios por internet de gente diciendo que lo encontraban facilísimo, que nunca o casi nunca se hacían series en potencias iguales o superiores a FTP y que cuando se bajaban del rodillo apenas se encontraban cansados. Al final me he instalado trainerroad y he escogido los workouts que más adecuados me parecen para lo que quiero. Por el momento me está gustando mucho! TrainerRoad en la tablet con los números y los intervalos, y youtube a tope en la pantalla grande del sobremesa.
No es muy duro la verdad Pero si te planteas entrenos a 5 días a la semana tienes que tener cuidado con lo que metes de caña
Yo e empezado el de 6 semanas y si,es blandito hasta para mi jeje creo que rodar por la isla,me entrena mejor,intentand segui a los dmas voy a jierro jaja,probaré un entreno mas avanzad a ver
Ayer entre en la carrera sub 2.0 se supone que para ir suave y muchos iban a muerte vaya desastre Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Hola a todos, tengo un problema, se que no es el lugar peroigual aquí alguno me lo puede resolver, acabo de perderel transformador del rodillo inteligente, es un arion digital smart b+ y era por si alguno lo tenia y podia decrime las especificaciones del transformador para ir y comprar uno, sin eso zwift no tiene la misma gracia. gracias
Bueno carrera me refiero a evento, pero vaya que no se pa que se apuntan a eso y luego tiran a muerte, creo que esos eventos el propio rodillo no te deberia de dejar de pasar esos watios, verás como así si ibamos juntos. Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Yo ayer probé el de 6 week beginner FTP, la segunda semana, series de 10 segundos con 1:50 de rodar a 90w, también me pareció muy flojo.
