hipertension y bicicleta

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por alanto, 10 Feb 2018.

  1. alanto

    alanto Miembro

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    hola
    de un tiempo a esta parte he pasado de tener una tension normal a tenerla "alta"....15/10
    puedo seguir montando con normalidad?
    no me pego grandes palizas, voy tranquilito.
    gracias
     
  2. Vanir

    Vanir Miembro activo

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    Yo te diría que hicieras ejercicio con moderación y te pongas en manos del médico para ver la causa de ese problema.

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  3. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Medico, dieta etc a ver si puedes solucionarlo sin medicacion, midetelaen casa porque a mi por ejemplo en el medico con los nervios me sube, si haces una buena base a bajas pulsaciones tambien podria solucionarse
     
  4. alanto

    alanto Miembro

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    pero....puede ser perjudicial seguir con la bici?
    que riesgos se corren teniendo la tension un poco alta y seguir saliendo ?
    gracias
     
  5. J.lome

    J.lome Miembro

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    Buenas.
    Te comento mi caso, al igual que tu me encontré con la tensión alta. Después de muchas pruebas. La médico me dio pastillas.
    Todos los días ando 1 hora, eliminación del 90 % de la sal, comida con menos grasas y la bici ...... a disfrutarla a tope cada vez que salgo
    El ejercicio es el remedio
    Tengo 60 recién cumplidos y he sido deportista en mis tiempos.
    Un saludo
     

  6. alanto

    alanto Miembro

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    jajaja, yo tengo 55 y aunque tuve un tiempo abandonada la bici la retome y sigo con ella. en mis tiempos andaba bastante, entrenaba a diario, pero la edad.....es lo que tiene. ****. ahora salgo a "pasear" ,jeje, pero mantener el tono.
    un saludo
     
  7. Dewei

    Dewei Miembro Reconocido

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    Lo mejor es que te hagas una prueba de esfuerzo, que son 4 duros, y veas cómo te pones (la tensión sube al ejercitarnos).
     
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  8. Caperucito

    Caperucito Miembro Reconocido

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    Ejercicio suave ,porque si subes intensidad la tensión sube y podría darte un colapso.
    En prueba esfuerzo te dirán a las pulsaciones que no puedes sobrepasar.
     
  9. m3406vy

    m3406vy Miembro

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    Debes bajar tu nivel de intensidad en el ejercicio, pues como ya ten han comentado puede subirte mucho la tensión durante el mismo y no es nada recomendable. Debes acudir al médico que mire las causas de esa hipertenisón, mientras tanto te recomiendo una dieta saludable:

    http://www.fundaciondelcorazon.com/...-para-bajar-la-tension-alta-hipertension.html

    También deberían hacerte unos análisis (tu médico decidirá) para ver si sufres también de colesterol. Para mi es más importante acudir primero a tu médico y luego con pruebas y análisis, realizar una prueba de esfuerzo.
     

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