Si la temporada de mtb empieza a finales de marzo ¿cuando empezariais a entrenar? Habia pensado en ir en noviembre al gimnasio y en diciembre empezar a entrenar con la flaca. Estoy muy perdido en esto, ¿como planteais la dureza de los entrenamientos? Empezar suave el primer mes y luego mas fuerte, ir bajando la dureza cuando se acerca el principio de temperada, al reves???? BUFF A ver si me decis algo
Puedes empezar noviembre con gimnasio como dices y alternar alguna salida en bici suave con carrera a pie o natación para empezar poco a poco a mejorar tus niveles aeróbicos. A partir de diciembre, predominancia de entrenos largos y no muy intensos para acumular una buena base aeróbica. En febrero comienzo del trabajo de calidad con predominio de entrenos más cortos e intensos (series). A las primeras carreras en marzo llegarás un poco flojo y te servirán para acabar de coger el puntillo para estar a tope por abril-mayo. Esto es sólo un ejemplo y aproximativo, los entrenos dependen mucho de los deportistas que tienen que seguirlos ;-).
