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Interpretar Test de Conconi

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por vaiquer, 3 Feb 2006.

  1. vaiquer

    vaiquer Galaneitor Returns

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    El otro día me aburría, e hice esta prueba a ver que tal salía.

    El caso es que la gráfica me ha salido un poco rara, ó es que yo no la sé interpretar.

    Debería ser una linea recta, más o menos, hasta que las pulsaciones ya no suben de forma lineal, y se estancan....

    La primera gráfica es el resultado que me sale.
    En la segund lo he "interpretado" un poco, y se pueden ver dos lineas con distinta pendiente, y al final ya claramente el bajón en la subida de pulsaciones.

    ¿es normal esta gráfica?

    Se puede apreciar como tiene unos pequeños "escalones", Creo que coinciden con el cambio de desarrollo para ir aumentando la velocidad. Supongo que lo ideal sería que con el mismo desarrollo se pudiera ir subiendo de velocidad sin cambiar... pero esto lo veo complicado....

    según esta gráfic ¿es correcto que el umbral anaeróbico estaría más o menos en 192-193 pulsaciones?

    Un saludo!!!

    P.D. Sí, ya sé, para salir de dudas, prueba de esfuerzo.
     

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  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Coge los datos que tengas y metelos en una hoja de calculo de excell.
    Dibujate un grafico de lineas.
    Añade linea de tendencia de tipo exponencial; busca donde corta la 2ª vez a la grafica y por ahí estara la zona.
    En el post de preparacion fisica hiy un test de bici que te permite ahcerlo
     
  3. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

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    de donde lo habeis sacado que lo quiero hacer yo
     
  4. JAKO

    JAKO Miembro Reconocido

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    Yo no se interpretar el test, pero cuando me lo hacia hacer el entrenador lo hacia siempre con el mismo desarollo, 53,15
     
  5. RAFABTT

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    En un número de la bike viene como hacer tu propio test de conconi, lo buscare y lo pondre por aqui, pero lo hare dentro de unos dias que estoy de examenes.
    Un saludo
     
  6. trantran

    trantran Miembro

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    El que quiera hacerse el test de Conconi lo tiene arriba, en el post de preparacion fisica complementaria.
    Saludos.
     

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