Hola pues que quiero prepararme para un IM expecificamnete el de Lanzarote quiero hacerlo en 2008 o 2009. Queria un un plan de entrenamiento. De natacion no me hace falta porque voi a entrenar todos los dias 5000/6000m porque estoi en un equipo; pero de bici no llego ni a los 150km semanales y corriendo mas de lo mismo. No tengo mucho tiempo porque soi estudiante. Tengo 16 años para 17 este año. ¿Para hacer un IM tienes que ser mayor de edad? Gracias y saludos
demasiada natacion si no tienes tiempo.quita al menos dos dias de natación e inviertelo en bici y carrera.con tu nivel de natacion vas sobraoy lo importante en el IM no es el agua
yo creo que eres demasiado joven para afrontar este tipo de competiciones, vale la pena q te centres en distancias sprint y olimpica y ya te llegara la hora cuando hayas trabajado el fondo, ya q este se obtiene al ir entrenanado año tras año y no en un entrenamiento de un año o dos, esperate unos años mas...
para que quieres hacer un ironman tan pronto? con esos entrenos y esa edad aprovecha y haz sprints y olimpicos, vas a quedar super bien, lo que te motivara a entrenar mas, y ya tendras tiempo de hacer ironmans, que ademas no son buenos para la salud.
En España los junior solo pueden correr hasta distancia Olimpica... Auqnue te dejasen, hacer LZ es una barbaridad, creo que hacen falta más kilometros y más batallas curtidas en el asfalto para meterse con esa prueba. Consejo: 1º año de junior: Solo sprint 2º año de junior: 1 olimpico y para probar 3º año de junior: 2-3 olimpicos 1º año de sub 23: 2-3 olimpicos 2º año de sub 23: Te puedes atrever con algo como el Balearman o Palmaces A partir de ahi, empieza con algun B facilito, cogele el truco a la distancia 2 o 3 años, prueba con algo más duro (Zarautz), y a partir de los 25 empieza con los C´s (2 o 3), y luego al IM... Lo demás es quemar etapas, aunque los más viejos en esto empezamos con 16 años y corriamos 8 olimpicos al año (no existia la distancia Sprint), con 18 ya estaban algunos en Zarautz, y otros debutabamos en IM con 20 años.. Pero ya que nosotros experimentamos y aprendimos en nuestras carnes, aprovechad y no cometais los mismos errores.
Creo que Jaime tiene razon. Con tu edad y tu preparacion, lo que tienes que hacer es dejar al personal con la boca abierta en distancia sprint. Si empiezas con el fondo tan pronto puedes perder la chispa de velocidad, y eso es mas dificil de recuperar que ir ganando fondo. Con los años, cuerpo y mente tienden a ir mas lejos, pero se suele ir perdiendo velocidad. Saludos
