Lesión Pata de Ganso

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por osopanda, 14 Ene 2019.

  1. osopanda

    osopanda Miembro

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    Hola, resulta que llevo varias salidas con dolor en la zona de la pata de ganso. Parece ser que puede ser una sobrecarga o una tendinitis. Sólo me pasa en la bici. Y en una de las piernas. Se puede seguir entrenando o hago una parada. Este tipo de dolencia a qué se debe?
     
  2. ismaball

    ismaball Miembro Reconocido

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    Llevas el sillín a la altura correcta? Mi recomendación es 1º Fisio, 2º Biomecánico. s2
     
  3. Juanluleo

    Juanluleo Miembro activo

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    Posición de cala también es un factor importante a tener en cuenta.

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  4. trek4500z

    trek4500z Miembro activo

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    Si antes no te ha pasado y no has hecho cambios en calas ni sillín seguramente será sobrecarga, a mi me ha pasado y se me ha quitado poniendo frio en la zona unos 20 minutos al dia, estiramiento diario y rodar sin forzar mientras dure la molestia, de todas formas lo suyo es visitar el fisio.
     
  5. de teruel

    de teruel Miembro activo

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    Dónde sea necesario
    Como dice el compañero pudiera ser la cala, a mí me paso y se me pasó moviendo la cala para que el talón se acercase a la biela. O mejor aún con un biomecánico. Suerte.
     

  6. Juanluleo

    Juanluleo Miembro activo

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    Me pasó igual, cambiar el ángulo y quitarse las molestia.

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  7. osopanda

    osopanda Miembro

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    Gracias por las respuestas voy a probar de poner una biela más pequeña pasar de 175 a 170. Parece ser que puede ser uno de los motivos. Si
     
  8. Globerus al bies

    Globerus al bies Miembro

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    Para y determina de donde viene.
    Yo la sufrí por culpa de la pisada y estuve aguantando hasta que cronificico.
    Resultado : 1 mes de baja y 3 semanas a razón de 2 días de fisio por semana.
    Amén de hielo , casi todos los días.Reposo y muchas horas de estiramientos.
    Pd: Duele que te cagas en el fisio son 3 músculos correlacionados y te sueltan de uno en uno
     
  9. angelarganda

    angelarganda Novato

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    Buenas tardes chicos.
    Para la molestia que comentas habría que:
    Bajar el sillín si está demasiado alto.
    Ajuste correcto de calas.
    Reducir la longitud de las bielas (si fuera el caso).

    Para evitar molestias y lesiones ponte en manos de un buen profesional de la biomecánica.
     
  10. Benjamín_

    Benjamín_ Miembro

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    Efectivamente, pienso que acortar la distancia pedales-sillín te puede resolver el problema. De todos modos, yo pasé por lo mismo hace unos meses, y me bastó con bajar el sillín ese medio cm que estás pensando modificar con el cambio de bielas.
     

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