1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

lesion en el gemelo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jaume, 30 Sep 2005.

  1. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    hola a todos,me acabo de lesionar,jugando a fronton,arrancando a por la pelota he notado como una descarga electrica,y estiron en el gemelo y enseguida me he dado cuenta que algo se habia "roto",acto seguido y acojonado me dispongo a irme y faena era la mia para andar,he ido a la mutua y el doctor me ha "casi asegurado" con la observacion ,de que no tenia nada rotura muscular,apenas tengo inflamacion,ni morados,ni bultos palpables..que me hagan pensar que he roto,la verdad es que estoy un poco asustado de como se va a desenlazar la lesion,asi que si alguien me puede aportar algo desde su esperencia o conocimiento lo agradeceria.

    un saludo
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

    Registrado:
    3 May 2005
    Mensajes:
    1.720
    Me Gusta recibidos:
    4
    Ubicación:
    por los montes de tenerife
    Pues nada, jaume, a darte masajes con hielo (no olvidar envolverlo ó untarse la zona con vaselina para no quemarse la piel), a hacer estiramientos suaves y, sobre todo, tranquilidad, que eso le ha pasado a más de uno.

    Un saludo.
     
  3. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
    esa fue mi primera lesión, jugando al frontenis, pedrada, más conocido como, y lo siento decirtelo, rotura fibrilar.
    asi q paciencia, y por lo menos tienes para tres meses, como minimo, ves al trauma que te haga una ecografia q a mi casi me operan por la rotura. lo pasas mal pq te tiras mucho tiempo sin hacer deporte, y luego cuando estas medio bien tienes q ir a rehabilitación.
    deso q sea menos de lo q te he contado pero acabo de salir de una rotura fibrilar de soleo y he estado dos meses y medio sin coger la bici y encima todo el verano sin coger la bici.
    He empezado a cogerla hace dos semanas y en plan tranki a coger fondo y quitararse kilos.
    repito deseo que sea solo un susto. ha si al andar duele ves a urgencias
     
  4. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
  5. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    gracias,como te lo diagnosticaron?porque a mi solo me ha tocado y no me han echo ninguna placa o similar.

    gracias de nuevo.
     
  6. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
    eso lo dianostican a simple vista pq cuando te tocan donde tu dices ves las estrellas y casi se te saltan las lagrimas.
    tu mismo tocate despacio y veras el dolor del copon y si no te lo han tocado es pq tu le habras dicho como ha sido y ellos ya saben el dianostico, pero estaria bien q fueras al trauma quejandote un poco q te duele mucho y asi te haran un pco mas caso y te veran mejor.
    salu2
     
  7. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    ok,pues tocandome ,duele pero es soportable,no veo las estrellas,eso si andar me es muy dificil,asi que estoy en reposo,quizas tengas suerte y no sea rotura,como me dijo el doctor,eso espero,gracias de nuevo CYMRU.
     
  8. Personal Trainer

    Personal Trainer Novato

    Registrado:
    20 Sep 2005
    Mensajes:
    92
    Me Gusta recibidos:
    0
    Jaume. Por lo que cuentas si no has tenido una rotura poco te ha habrá faltado. Puede ser que tengas una microroutra de fibras pero es complejo, y muy caro de diagnosticar. Hay que hacer una resonancia y pocas veces lo hacen.

    La roturas de fibras hay que tratarlas de forma adecuada porque cuando el músculo cicatriza forma un tejido que no tiene elasticidad y como el músculo tiene que ser flexible es un fisio tiene que tratar para conseguir que la cicatriz desaparezca y no vuelvas a tener problemas en esa zona.

    Nos vemos! Suerte y paciencia
     
  9. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    bueno,esto me paso el viernes a las 14:00 y hoy domingo ando bastante bien,nada de ir deprisa ni cosas raras,asi que creo(quiero) pensar que no debe haver rotura de fibras,he echo reposo,solo ando para ir a buscar el hielo y poco mas,asi que estoy esperanzado,ya veremos,gracias a todos por vuestras contestaciones.
    un saludo
     
  10. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    bueno,pues al final si que hay algo de rotura fribilar,en fin paciencia.
    gracias a todos,un saludo
     
  11. pretty

    pretty Miembro Reconocido

    Registrado:
    17 Jun 2004
    Mensajes:
    2.541
    Me Gusta recibidos:
    131
    Ubicación:
    Eibar
    Pues tomatelo con calma que esas cosas sino se curan bien luego dan mucha guerra.
    Animo y que te mejores.
     
  12. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
    si enpieza a llover te sera mas facil llevar la recuperacion, pq todo el tiempo estaras sin esforzar, procura tener reposo, y paciencia.

    yo a lo mejor despues de tres mese desde la rotura de soleo subire un puerto aver q tal me sienta, eso si, he hecho rehabilitacion y me han dicho qu andase mucho.
    suerte
     
  13. isaac quiles valdivieso

    isaac quiles valdivieso Miembro

    Registrado:
    19 Jul 2005
    Mensajes:
    277
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    huelva
    A mí me ha pasado lo mismo mientras hacía una carrera y estoy jodidillo, además el médico de cabecera sólo me ha mandado antiinflamatorios por un tubo y ni eco ni nada.
    Entonces qué , por lo menos tres semanas, y si no consigo un fisio qué hago.
     
  14. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
    isaac olvidate de tres semanas, metete en mente de dos a tres mese con fisio y todo.
    ayer hice mi primera super ruta subiendo un puerto y de la lesion nada de nada y han pasado casi cuatro meses.
    tendras q ir cogiendo forma poco a poco a partir del percer mes
     
  15. jaume

    jaume BICIALPINISTA

    Registrado:
    21 Jun 2004
    Mensajes:
    2.079
    Me Gusta recibidos:
    186
    Ubicación:
    el prat-berga
    Strava:
    me alegro que te vaya bien,yo de momento mejorando dia a dia,cada dia ando mejor y noto menos tirantez-dolor.segun el fisio es muy pequeña la rotura y en 4 semanas debo de rodar en rodillo sin carga.ahora mismo me da la sensacion de que no se valla a recuperar nunca el gemelo pero como te digo cada dia voy a mejor.estoy mentalizado para ir poco a poco que luego las prisas en estas cosas ya se sabe...
     
  16. Juancar

    Juancar Miembro activo

    Registrado:
    5 Oct 2004
    Mensajes:
    5.780
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    Madrid
    Tío, cuídatelo. A mi hremano le han recetado unas muletas durante dos semanas por eso mismo... :(
     
  17. isaac quiles valdivieso

    isaac quiles valdivieso Miembro

    Registrado:
    19 Jul 2005
    Mensajes:
    277
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    huelva
    Compañeros como se presenta el patio, me tenéis asustadillo, pero os escucho con atención.
    De todas formas ya he conseguido cita para el viernes, ¿creéis que debo decirle al médico que me mande también al fisio?.
    Saludos
     
  18. CYMRU

    CYMRU Señor de los mapas

    Registrado:
    5 Jun 2005
    Mensajes:
    5.114
    Me Gusta recibidos:
    5
    Ubicación:
    cerca puente de los gabachos
    eso de ir al medico con cita olvidalo, eso es ir a urgencias para inmovilizarlo, paso seguido al medico de cabecera para ir al trauma para que te de cita y entonces como en urgencias ta habran dicho q reposo absoluto, el trauma ya contara los dias que lleva y q te faltan. y luego ya te mandaran al fisio, pero no te precipites q esas lesiones son muuuuuy jodias
     
  19. isaac quiles valdivieso

    isaac quiles valdivieso Miembro

    Registrado:
    19 Jul 2005
    Mensajes:
    277
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    huelva
    Al final , y como siempre hay que ponerse por las malas, he conseguido del seguro deportivo, que me trate un fisio, así que ya os contaré.
    Gracias a todos , salu2
     
  20. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

    Registrado:
    25 Abr 2005
    Mensajes:
    1.174
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    Valencia
    Las microroturas firilares suelen consolidar y cicatrizr bien en 3 semanas... como mucho en cuatro... deberas ir al fisio para que el tejido cicatricial q se forme se oriente en la misma direccion q las fibras musculares y no de manera anarquica como sucede en caso de total reposo... El hielo te ira bien.. pero el reposo tb es muy importante...
    Mi mayor recomendacion es q te trate un fisio... Te lo esta aconsejando uno.
    Un saludo, y suerte... no te preocupes mucho pero el trabajo q hagas con el fisio sera crucial xa no volver a recaer.
     

Compartir esta página