Wenas,nada que ayer me hice un esguince y el medico me ha dicho que 2 o 3 semanas para poder hacer deporte.¿como lo veis? ¿poder hacer bici antes? A ver si me contais vuestras experiencias que me ha ****** bastante,encima ahora hay puente...De momento a ponerme hielo y a reposa. salu2
Yo sigo con mis consejos homeopáticos. Si combinas los tres medicamentos siguientes acortarás bastante el período de convalecencia : RUTA GRAVEOLENS 9CH ARNICA MONTANA 9CH BRYONIA ALBA 9CH Hay que tomar tres gránulos de cada medicamento por la mañana, al mediodía y por la noche (3 de Ruta, a la media hora 3 de Arnica y a la media hora 3 de Bryonia, y todo esto tres veces al día, como he dicho). Se toman dejándolos disolver debajo de la lengua y separados de las comidas. Son tres medicamentos que nunca deberían faltar en el botiquín de urgencia de un deportista.
No se que grado de esqguince tendrás en el tobillo pero aunque guardes reposo durante 3 semanas y luego comiences a hacer deporte tu tobillo no estará en buen estado. Lo mejor es que acudas a un fisio y te recuperaras muy pronto y nunca mas te dará problemas el tobillo. Un saludo
De acuerdo con Personal Trainer, si haces caso a los matasanos de les medicos tradicionales perderas más que ganaras. Lo mejor fisio y progresividad. Yo tengo experiencia en esguinces y desde que voy al fisio no arrastro ninguna consecuencia de los esguinces y cuando hacia caso a los "medicos" todo eran secuelas molestas. Recuperate pronto y a dar a los pedales de nuevo. Salu2 Pd Lo de Betetera tambien ayuda, todo es hacer cosas por recuperarte pronto.
No lo dudes ves a un fisio y saldrás andando, y luego haz contrates de agua fria y caliente (Un barreño con agua con hielo y otro con agua caliente y metes el pie-tobillo durante unos segundos, los que puedas aguantar y luego en el otro) OJO NO TE QUEMES, y con esto darás consistencia al tobillo,- salu2
yo también tuve un esguince en el tobillo y me enyesaron por 3 semanas...luego de eso ni siquiera caminaba cómodo, menos podía correr que era lo uqe hacía en ese momento...me perdí una carrera... Lo mejor es que te traten con fisioterapia, laser, ultrasonido o lo que te indiquen, de esta manera recuperas más rápido... saludos
A mi las pachangas de futbol sala me dejan un esguince en el tobillo derecho todos los años... uno de ellos con 6 meses de recuperación y aquello no iba fino. Al final lo que me da resultado es escuchar las señales del cuerpo, y la bici me va muy bien ya que el tobillo apenas gira. A medida que va mejor (sin dolor) procuro salir a correr un poco (ahi sufre mas, ojo) Y LO ULTIMO... EL FUTBOL SALA, deporte malo donde los haya!
Yo tambien he sufrido algunos esguinces.El primero fui al hospital y fue yeso 40 diass y despues espavilate. Al siguiente (mas leve quiza) la practica fue hielo al llegar del trabajo (trabajo de pie) para rebajar la inflamacion. Despues calor con campos electromagneticos (almohadilla electrica).La primera semana descanso de todo deporte, la segunda natacion , la tercera semana bici por carretera o pistas tranquilas y a la cuarta semana ya podia correr un poco y btt mas intenso. Pero sobre todo primero que te digan la gravedad de la rotura un buen fisio y te de su opinion, despues tu mismo (porque siempre hacemos lo que nos da la gana al final). Toni
me di un golpe en la cara interior de la rotula izquierda, en la SS no se ponen de acuerdo, si liquido sinovial, pero poco, o "inflamación de rodilla", vaya termino ambiguo. bueno, despues de tres meses de puteo medico, me ponen 15 dias con vendaje compresivo desde ingle a dedos del pie durante 12 dias, ya me llamaran para una artroscopia. de momento me estoy tomando el remedio de betetera, apis mellifica y bryonia, jo ! en 3 dias ya he empezado a nadar, y esta tarde voy a probar la bici otra vez. Betetera, mandame otro consejo como ese, y como tratarias tu este tema. de momento, voy a mejor gracias a tú consejo a otro miembro del foro. 1 millón de gracias !
Bueno, el consejo es antiguo, pero no ha perdido vigencia... Lo que sí te aconsejo, alvelert, es que si no estás tomando Arnica lo añadas al tratamiento, ya que va muy bien para todo tipo de traumatismos ;-)