Maratón karacol sierra norte 18/10/09

gracias por la info

 

En efecto, y si no pasa nada allí nos veremos, dorsal 214 inscrito y pagado. Ya no tengo excusa.
Totalmente de acuerdo contigo, ese maillot cuesta mucho.....pero luego tenemos todo el año para lucirlo.
Esperemos que llueva un poco menos que el año pasado.

 

El año pasado intenté ir y no pude. Es la segunda marcha a la que voy y ya estoy nervioso. Allí nos veremos.

 

Te echamos de menos "moderador" :deal

 

Otro de Rivas.. a ver si va a ser verdad que somos cuna de ciclistas?
jejejejeje

El Altillo estara alli, con TODOS sus socios, y eso es mucho decir, 100% de efectividad.

 

La verdad es que sí, no creo que haya ningún club que pueda decir eso, el 100% nada menos...................

que sois dos???:boxing....................:flores

 

Hummmmm, sigues provocandome, aun despues de muerto, eh? canalla?

Pues va a ser que no, a dia de hoy debemos ser 14, los mismos que socios... y todavia se apuntara algun pre-socio mas.

Lo siento, no todos pueden ser altilleros, :rambo, jejejejeje

Eso si, siguiendo las fieles tradiciones.... iremos atras!!

 

a ver si un jueves me paso por la tienda y hablamos

 

Buenas a todos!!!! Dorsal 169.

Hoy me he hecho las zetas de la pedriza como parte del entrenamiento para la karacol.
para los que conozcan un poco la zona:
sales del aparcamiento de abajo por el camino de la izquierda, subes unos metros y a la izquierda otra vez en zig-zag hasta un alto desde el que se divisa bien la bola del mundo (17 kilometros de subida constante hasta este mirador), sigues recto al ventisquero de la condesa y el comedero de buitres para bajar del tirón hasta la charca verde, cocacolas y al parking de nuevo.

Me preguntaba si esta subida sería similar a la subida dura de 20 kms que tiene la karacol, la verdad que en los últimos metros he sufrido un poco pero he llegado bien.

Creo que aún estoy bastante verde y necesito alguna rutilla buena para el finde que viene.

Por donde os meteis vosotros estas semanas previas par prepararos un poco la marcha y no sufrir mucho?

Alguna recomendación o pensais que ya es tarde y solo queda santigüarse.

Un saludo a todos karacoleros!!!!

 

Claro que sí Willy,
Vivo junto al Altillo y si no me he animado con vosotros alguna vez es por el tema de horarios (trabajo de noche), pero alguna vez, si me permitís, querría hacer alguna rutilla con vosotros.
Un saludo.

 

Hola erbitxo.

Ayer estuvimos por la zona otra vez reconociendo alguna pequeña variante y recorrimos esa parte del recorrido a la que te refieres, bueno, y currandonos alguna sorpresita para los que hagan la larga:saltarin. En mi opnión no son comparables. En las zetas te marcas un ritmo y se va haciendo. En la karacol hay zonas en las que las pendientes son mucho más pronunciadas pero no estás constantemente subiendo. Es decir un continuo rompepiernas.

De todas formas todavía queda tiempo para afinar un poco la forma física.

 

Como bien dice mi compañero de fatigas y de cruces de carretera, er Nacho, la subida que veréis en el perfil no es una subida propiamente dicha sino que es una subida larga pero hecha a intervalos, es decir, subes unos 2 kms. y vuelves a llanear o bajar para luego volver a subir, lo que llamaríamos coloquialmente como un auténtico "rompepiernas" y así lo es.

Nosotros ya lo hemos hecho en estas dos semanas dos veces y te puedo comentar mis sensaciones, la 1ª vez sin apenas haber cogido la bici después de mucho tiempo fue de petada, petada, llegue sin fuerzas a las últimas cuestas del Medio Celemín, pero la 2ª vez después de haber hecho bici y correr (coger fondo) las sensaciones fueron muy distintas, yo creo que para esa zona del maratón es importante el fondo físico, por lo que hasta el 18 de octubre tienes tiempo de sobra.

También es muy importante hacer una parada en el 2º avitualamiento (km. 40) que está en medio de todas esas cuestas pero que nosea muy larga que te quedas "frío", está en la fuente del Collado al lado de Bustarviejo y meter líquido y energía: glucosa o fruta por el tema de los calambres ya que las cuestas son de % elevados, son cuestas cortas de 2 o 3 kms. pero duras en pendiente y luego cambias de ritmo y eso lo notan los músculos.

Hay que controlarse bien en las primeras cuestas para acabar las últimas del Medio Celemín (km. 50) decentemente.La 1º cuesta empieza por el km. 34., son 16 km. de rompepiernas. pero os aseguro que se hace.

Esta es mi opinión, pero cada uno es un mundo, yo al hacerlo ya varias veces, lo comparo con la "casa de Campo" (subidas cortas y duras) pero claro haciendo muchos kms. por terrenos más pedregosos y a una mayor altitud.

 

Buenos dias tengo una duda,

El corte entre el recorrido largo y el corto en qué km se colocará?
Supongo que habrá una hora límite para pasar por ese punto, está decidida la hora de corte ya???

 

El corte oficial está alrededor del km. 58 (después de bajar el puerto del Medio celemín y tras el 3º avituallamiento), en principio se va a abrir a las 13:30 y como dices ya nadie podrá pasar a hacer el recorrido completo a partir de esa hora. Este corte es por caminos hasta La Cabrera.

Hay otro punto de corte anterior, que es en el 2º avituallamiento (km. 42), pero este corte se debe hacer por la carretera M-610, cruzando los pueblos de Bustarviejo y Valdemanco y llegando hasta La Cabrera por donde la gasolinera. Este corte es todo por carretera y claro abierto al tráfico y no hay hora límite, es libre.

 

Gracias por la información, el corte oficial (km 58) está bastante avanzado en la marcha, eso hace que no se puede tontear mucho en el parte inicial y en los primeros avituallamientos. Desde aquí quedarán unos 20 km (+ o -), y por el corte no creo que salgan menos de 10 km, por lo que ambos recorridos al final serán interesantes.

 

Y sin permiso!!
Pasate por nuestra pagina cuando quieras y mira donde y cuando salimos.
Hace tiempo que no salimos desde el Altillo, me imagino que despues de Karacol, tendremos que recobrar las sanas costumbres.

Para el que pregunta que entrenamiento seguimos para antes de Karacol...

Los 88 de Mammoth y algunos, el Camino de Guadalupe, jejejejeje, cositas suaves, jejejeje

 

Que pasa? con tanto MADRID 2016, tanto preparar la Marathon de Mammoth que nadie se acuerda de que dentro de nada tenemos cita con los Karacoles?

A ver, ORGANIZADORES CON CONOCIMIENTOS, como va el tema dorsales?
Hay gente que me pregunta si todavia quedan

 

Eso, eso ... con la currada que os estais dando nos podiais filtrar algo de información ...

como van las inscripciones ...??

hay track recorrido definitivo ??

 

Buenas a todos, unas dudas que tengo:

En que kilómetros son los avituallamientos? el segundo según he leido arriba es en el 42 y el resto?

Son todos los avituallamientos solidos y líquidos?

Dareis en el reverso del dorsal el perfil de altimetría como en otras marchas se hace? esto a muchos nos sería muy util.

Y por último y quizas mas complicado....es cierto que la talajara (el corte inglés) pone la misma fecha para su marcha para "rebentar" la karacol?

Bueno esas son mis dudas y curiosidades....el 18 chicos nos vemos en la cabrera!!!

Ahh y yo prefiero que no den el track de la marcha, así nos pilla de sorpresa a todos y será mas divertido!!!


chaoo!!

 

Bueno pues ya me he apuntado...., es la primera vez que la hago así que espero poder terminarla... una cosa que tengo clara esque me voy a regular al máximo para no romper!!, me da igual llegar el último....