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me duele el culo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por punta, 12 Feb 2006.

  1. punta

    punta Miembro

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    Buenas. Ya sé que se me tiene que ir haciendo el culo a la bici, pero llevo ya seis meses saliendo todos los domingos a hacer unos 40 km y me sigue doliendo el pandero. Y es una putada, porque de piernas llego sobrado pero el culo me duele del sillín y me putea. El sillín que llevo no es fino, es más bien ancho y acolchado y además le he puesto una funda de esas de silicona y no he me ha solucionado el problema. ¿Algún consejo?
     
  2. tino

    tino Novato

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    es rarisimo , a mi me duele las primeras 2 o 3 salidas de la temporada y eso solo si lo he dejado mucho durante el invierno. Mira que lleves bien el sillin de avance inclinacion etc...
     
  3. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Receta: WTB Rocket V , es comodisimo, se lee mucho y bien sobre el en el foro, pero cuando lo probe me sorprendio.
     
  4. punta

    punta Miembro

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    Me acuerdo que con menos años no me dolía, pero claro, ahora peso más. Nunca he probado a hacer una salida con un sillín fino pero porque pensaba que me iba a molestar más todavía. Probaré también a cambiar la inclinación del sillín. También probé a subir el sillín para ver si cargando más peso en los brazos solucionaba algo pero nada.
     
  5. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    En un lugar soleado
    hola
    si subes el sillín más de la cuenta es peor, yo padezco de la zona perineal desde que empecé con 13 años y la única opción que tengo es usar sillines antiprostáticos de esos con agujero. Prueba con uno de esos antiprostáticos recubiertos de gel, los hay de diferentes medidas, son muy cómodos y seguramente será la opción más acertada.
    Con un sillín de estos,a la altura que debes llevar y puesto a nivel no deberías tener problema porque a mí me va perfecto y no he conocido todavía a nadie que haya tenido tantos problemas como yo en el culete.
    Un saludo
     
  6. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Aprte de lo comentado un sillin ancho en la punta tiene todos los nmeros para que te duela el culo. El sillin debe amortiguar pero debe ser sobre todo la estructura no el mulllido.
    Si tiene mucho mullido pero la estructura es muy rigida (sillines baratos) al pedalear vas hundiendo la espuma y al final es peor el remedio que la enfermedad.
    de todas maneras prueba a colocar el sillin horizontal y paralelo al suelo. Gira la punta un pelin hacia un lado, casi que no se note.
    Los antiprostaticos que comenta el colega Chacho suelen ir muy bien.
     
  7. Txen

    Txen Novato

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    mira también otras cosas como la densidad de la badana del culote, también influye y hay bastante diferencia entre ellas...

    las mejores a mi parecer las BodyGeometry de Specialized...

    un saludo
     
  8. punta

    punta Miembro

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    No llevo culote, voy con pantalón de chandal
     
  9. Obelix

    Obelix Word Champion2074

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    El sillín mira uno antiprostático(fino). Es fundamental la inclinación(poca o ninguna) y la altura vete probando hasta que encuentres la tuya. A mi me pasaba eso, pero era pq tenía una bici que era más grande que la que yo necesitaba y entonces no iba nunca cómodo, a veces cambiaba la inclinación del sillín, otras altura, etc, :comor3 al final probé otra bici y ahora no tengo problemas.
     
  10. Txen

    Txen Novato

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    pues si vas con pantalón de chandal no me extraña que te duela.
    Si con culote ya duele, debes tener un callo en el culo o no lo entiendo...

    un sludo.

    PD: pillate un culote aunque sea p llevarlo debajo del pantalon de chandal...
     
  11. eL SaKaMaNTeKaS

    eL SaKaMaNTeKaS Novato

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    De domingo a domingo no me estraña que te duela ( sal entresemana para que el padero se acostubre y comprate un culote de los guenos)
    Un Saludo.
     
  12. vicentep

    vicentep señorito a secas

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    posiblemente el problema sea que tu sillin es demasiado ancho y demasiado acolchado prueba un sillin bueno tipo rocket 5 o fizik gobi o algun selle italia de gama alta
    tan malo es un sillin poco mullido como un sillin mullido de mas ... esto si hablamos de rutas largas de 3 horas en adelante
     
  13. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    lo de que quede un poco de lado es verdad, sabeis la razón de esto?? :comor3
     
  14. punta

    punta Miembro

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    Pues probaré la combinación sillín antiprostático caro + culote a ver que pasa y mientras me lo compro y no, probaré con la altura-inclinación del sillín. Espero que así se solucione porque no me haría mucha gracia gastarme la pasta para luego seguir igual. ¿Culote 50 € y sillín 40 €?

    Lo de salir entre semana va a ser que no. No hay tiempo amiguetes. No todo es mtb, tb hay estudios, trabajo y esas cosas. Las salidas que hago suelen ser de 3 horas más o menos y cuando llevo dos horitas ya me tengo que empezar a levantar del sillín de vez cuando.
     
  15. gtboy

    gtboy (JAVI)

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    ahí esta la cuestion.si no llevas culote...malo. llevar fundas de gel por encima del sillin estan bien para salidas cortas,pero quitalo en rutas medianamente largas porque acaba siendo incomodisimo.lo digo por experiencia propia
     
  16. solteron

    solteron Miembro activo

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    En la bicicleta hay que ir minimamente equipado y no se puede hacer 30 km en mtb sin culote, ni ir sin casco o sin guantes y después quejarse de que se te hielan las manos.
     
  17. punta

    punta Miembro

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    El casco fue lo primero que compré, sobre todo por seguridad y por miedo tb. Los guantes que tengo son unos de lana de esos que pone Thinsulate que he agradecido bastante con la llegado del frío. También llevo unas bragas de esas del cuello y una mochila con agua, herramientas, cámara de fotos, algo para comer, etc. Aparte de eso nada más.
     
  18. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Parece ser que lo de poner el sillin ligeramente ladeado te permite el que al acoplarte el movimiento se produzca mas bien por el bascular sobre la pelvis y no por un encorvamiento y por lo tanto una sobrecarga lumbar. De la primera forma conseguimos tumbarnos pero manteniendo la espalda recta y sin modificar el angulo de la cadera.
     
  19. msxtr

    msxtr LedMan

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    A todas luces, perdido en Lleida
    Si como tu nick indica lo has puesto de punta no me extraña que te duela macho, el sillín se pone plano :mrgreen:

    Bueno, fuera de cachondeo, lo más probable es que lleves un sillín que no se lleva bien con tu culo, prueba a poner uno un poco más acolchado.

    Saludos
     
  20. José Miguel TREK

    José Miguel TREK Miembro

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    Casco, guantes, braga, mochila, herramientas, ... ¿y no llevas culote doliéndote las posaderas desde siempre? Pues no lo termino de entender.
    Yo me compré un San Marco Arami (60 €, con agujero), y desde entonces ya no sé lo que es el dolor de culo, aunque me meta 5 horas de bici. Aunque culos hay muchos y lo que es bueno para unos puede no serlo tanto para otros.
     

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