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Me duele la pierna

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por albgotor, 28 Jun 2007.

  1. albgotor

    albgotor Novato

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    Ya hace un tiempo q me duele mucho la pierna derecha, concretamente la parte que va desde la rodilla hasta la cadera, a que se puede deber: sillin,pedales automaticos, altura sillin,...

    Sabeis algun ejercicio para calentar las piernas antes de salir en bici?

    Gracias de antemano
     
  2. Xenmu

    Xenmu Miembro

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    Hola

    Estaria bien si comentases, si has tenido alguna lesion anteriormente, te fijases en la altura del sillin etc.... Dejando esto tu problema puede ser debido una falta de precalentamiento, es algoque siempre hay que hacer antes de salir, puedes probar a subir escaleras, hacer estiramientos con las piernas ese tipo de cosas para no salir en frio, luego a la hora de dar pedales comenzar de menos a mas es decir ir pedaleando progresivamente hasta que todo el cuerpo se acomode al esfuerzo.

    Un saludo
     

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