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Me duele todo el cuerpo y no recupero

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por navibel, 31 Jul 2007.

  1. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Otra vez creo que me he pasado, este fin de semana me fui a preparar una carrera, mi primera carrera desde hace tiempo, y me fui al circuito que se carecteriza por una subida muy pronunciada que hay que pasar 8 veces, sera unos 100 metros con un desnivel bastante fuerte, pues bueno me puse a hacer el circuito un total de 5 veces, sin el mayor problema pero al acabar cometi el error de estirar poco, tengo 31 tacos, y ahora tengo un dolor de brazos que no puedo levantar nada, llevo tres dias asi, y queria preguntar a los expertos si me tengo que alarmar o es algo normal, lo raro es que en las piernas no tengo dolores, entreno 4 dias a la semana una media de hora y media.
     
  2. rabanedo naranco btt

    rabanedo naranco btt Novato

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    Yo creo que es normal esta claro que los brazos no trabajan mucho sobre la bici, lo mejor es hacer ejercicios tipo planchas y demas que haces brazo y pecho y te ayuda a coger fuerza y llebar una buena postura sobre la bici.
    Un saludo
     
  3. Them_fromthecatacombs!

    Them_fromthecatacombs! Cobarde de la pradera

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    Hombre 3 dias sin mejora alguna, no estaria de mas pasar por un médico ¿no?, si luego no es nada pues mejor.

    Que te mejores, animo!
     
  4. NANIPRO

    NANIPRO el sufridor

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    navibel ¿cuando y donde es esa carrera?
     
  5. R1man

    R1man Baneado

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    Don tico
    se navibel!!! que te a pasao pixa?? tas malito?? eso es el nene pequeño que no te deja dormir y tienes que balancearlo en los brazos, pero como estabas dormido pues como que te creias que era con la bici xDD...
     
  6. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Pues supuestamente era el domingo pasado en el Pinar del Hierro, segun lei en http://falibike.blogspot.com/2007/04/social-2007.html, pero alli no habia ni dios, me acerque en moto a las 9 de la mañana y no habia ni un sola alma.

    Slds
     
  7. navibel

    navibel Radical Mtb

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    Llevo desde el viernes sin coger la bici, y no veas que contenta esta mi mujer, eso si como el domingo este mejor de brazos me voy a dar un vueltecita por Chiclana.

    Lo del dolor no es cachondeo el lunes no podia ni abrir la puerta de casa debo tener rotura de fibras por que no es normal, sin exagerar me cuesta muchisimo abrir hasta una lata de atun, y el carrito del niño no te lo cuenta porque te mueres de risa.

    Oye estare atento en el subforo zona sur por si haceis mas salidas que me quiero apuntar, me hubiese gustado a ver ido el sabado para ver el nivel que tengo, porque por lo que cuenta la salida fue de alto nivel.
     

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