Pues eso, que medias soleís hacer en carretera?. En un terreno más bien llanito, con algún repecho y tal. Lo digo para saber cuando estaré más o menos en forma. Pero en llano eh?.
Pues no se... 30-33km/h... depende de como este, si me apetece ir mas rapido, del aire, etc... yo no pondria ese baremo como factor determinante de la forma.... no se :roll: :roll:
Pues hombre, depende de los km que hagas, de como sean los repechos, de si vas solo o acompañado y tal .Yo desde luego, una media de 30 Km/h la considero bastante aceptable de acuerdo con los terrenos por donde entreno y de que casi siempre salgo solito. Hace un par de meses había por aquí un post en el que un user decía que sacaba medias de 35 ó 36 Km/h con puertos incluídos y habrá otros que saquen 25 de media. Como ves, hay variedad en cuanto a la pregunta que has hecho Saludos
Yo igual, suelo ir a 29,30,31 y creo que es la mas comun entre todos. Luego en los repexos entre 19 y 20 km/h que lo veo de **** madre pero en fin, si el xico ese se hace medias de 35 a 36 igual es un makina y debe de meterse a pro :lol:
Si te sirve de referencia, hoy he hecho una salida de 50 km por Ciudad Real con terreno variado y la mayoria con aire de cara y me ha salido una media de 29 por hora, eso si con mi hierro del 92, y sin coger mucho la de carretera
Depende mucho de donde te muevas. Aqui en el norte es imposible hacer un recorrido mayor de 20 km todo llano, asi que mis medias andan mas del orden de 25-27, eso si, siempre con algun puerto que otro (mayor o menos). No creo que sea una referencia valida lo de las medias
yo en llano suelo ir a 30-35km/h; y en recorridos con puertos, pues depende de como sean éstos: la perico la hice a una media de 26, mientras que en lagunas de neila hice una media de 22. tb hay gente que anda muuuchooo: un amigo con el que suelo salir a entrenar hizo la quebrantahuesos a una media de 30.
Yo en llano y media montaña, tambien suelo ir a 30 de media, pero como sea alguna marcha de estas de mucho puertos y largos me baja hasta 22 o 21 segun puertos :roll: :roll: :roll: :roll: Creo que en llano una media de 32 o por ahi es bastante aceptable :eh?
Si el recorrido es mas o menos llano unos 30 y si es con puertos pues unos 25 tb depende de si vas solo o acompañado.
tengo que dejar de entrar en esta sección del foro, porque veo que al final, me compro una flaca para daros collejones...(esto va por el señor Ikerz y el señor Klyde) :mrgreen:
pos mira.... una buena referencia es comparar en marchas cicloturistas ya que el recorrido es el mismo... yo en quebrantahuesos.... 27.6 km/h. hace dos años en la de Andorra 22 km / h (136 km 3500 mt desnivel subida)
¿En qué kilometraje? No es lo mismo hacer una media de 40kms/h en llano durante 10 kms, que hacerlos en llano durante 100. Además, cuando tenemos referencias de medias en un recorrido, por lo general, lo tenemos más que aprendido, y eso engaña. Yo no me preocuparía. Un saludo.
MACHO AQUI SOIS TODOS UNAS MAQUINAS, YO QUE CORRIA EN AMATUR HACE UN AÑO NORMALMENTE NO SACABA EN LLANO MAS DE 33 Y EN TERRENO MIXTO UNOS 28-29 PERO HABLO DE MUCHO ESFUERZO DE MEDIAS DE PULSO DE 155 Y 165 PULSACIONES POR MINUTO, ****, DONDE SE METEN ESOS DE LAS MEDIAS DE 35 PORQUE EN LAS CARRERAS NOS CONOCEMOS TODOS
Pues siempre depende de si vas solo o con alguien más en terreno llano con cortas subidas medias de 29-32km/h depende del momento de la temporada y unos 55km. En cuando salgo hacer 3-4 horas pues casi siempre 28-30km/h el otro dia de Torello-Mataro a una media de 32km/h hiendo solo. En Terra Remences 33km/h (la corta) 3Nacions me parece que casi 30km/h :scratch Pedro Delgado media de 28km/h (y termine muerto )
a lo largo del año a mi me salen 12.000 km y la media de todos ellos es de 30 kms/h (salen 400 horas)... Lo normal entrenando fuerte es 33 kms/h en recorridos de 130 kms/h. Lo mejor que he hecho entrenando ha sido un test previo a un Ironman, 2 vueltas a un circuito eminentemente llano (Cerceda-Colmenar.Soto-Manzanares-Cerceda) y me salieron 72 kms a 40 kms/h. Un compañero el mismo dia hizo 108 kms 39,5 kms/h. Con bicis de triatlon y sin chupar rueda.
