Hola, alguien sabe calcular el metabolismo basal? He estado mirando por la red y te dicen como calcularlo, pero a lo que te da que hay que sumarle lo que consumo con la bici? Ponia que debia multiplicar el resultado por tres cifras dependiendo si era pasivo, activo, o muy activo, que he de hacer poner pasivo y sumarle lo de la bici, o activo y no sumarle nada.? saludos!
El metabolismo basal es lo que gasta tu cuerpo si estuvieras en reposo absoluto todo el tiempo. Es difícil de calcular sin datos aproximados de % corporales. Los estimadores por internet no son referencias muy válidas porque se basan en datos básicos de edad, peso, altura... Al metabolismo basal hay que sumarle la actividad diaria. Hay tablas en la red que ayudan a calcular las calorias según la actividad. Normalmente lo que para una persona "normal" es actividad alta, para ti puede ser un paseo...
