Molestias en rodilla izquierda

Buenos días, he estado leyendo el post y me reconocía perfectamente en vuestros comentarios. Me pasa exactamente lo mismo, he estado 20 días parado, con hielo, antiinflamatorios... pero nada, ayer salí y a partir de la horita más o menos comenzé a notar las molestias, que no es dolor pero jode... encima por la tarde me dolía de *******, sin embargo hoy ya no noto nda, lo más fuerte es que corriendo no noto lo más mínimo, se ve que me duelo solamente al estirar el tendón a tope.
Bueno, seguiremos consolándonos por aquí y veeremos como acaba este calvario dioss!!!!
Un saludo.

 

He colocado las calas como dicen y despues de salir ayer 2 horas hoy noto mejoria en la rodilla, tambien siempre me aplico calentador en las rodillas antes de las rutas, se nota muchisimo!!
El fisio me toco y no es de la rotula, me dijo que era en el tendon donde tenia el dolor.

 

Pues yo sigo igual... el lunes voy al traumatólogo.... a ver que me cuenta.

 

Que calentador usais para las rodillas?

Lo escrito en el mensaje nº 16 de este post es muy interesante. Yo hace 2 dias que lo pruebo por que se lo vi a un amigo y de entrada le veo una ventaja. Cuando giras el talon hacia afuera, como el tope está mas cerca sacas el pie antes por que no tienes que vencer el movimiento de margen del pedal.

Mis calas las llevo así:

 

No solo tiene la ventaja de sacar la cala antes, si no que llevas toda la extremidad con la alineacion correcta o fisiologica, evitando sobrecargas de la rotula y trabajo de la misma en rotacion interna o externa, evitando al maximo la temida condropatia o condromalacia rotuliana.

 

Yo estoy igual, me pasa en la parte externa de la rodilla derecha, solo llevo salienfdo 3 meses, jamas en mi vida habia tenido molestias en la rodilla, lo mas logico esk sea de las calas, pero yo las veo bien, nose k hacer!!!

 

kala:

Imponte a ti mismo llevar relaciones de cambio mas cortas. Cadencia de pedaleo mas rápida. Y tómalo con mucha calma. Dales tiempo a las piernas a adaptarse al ciclismo y revisa al max. tu geometría y la de tu bici. Ese binomio es muy importante.

Saludos

 

Si eso de poner cadencias mas rapidas, es lo k he tenido k hacer en la ultima salida, para k sufra menos y la verda esk me fue bien. Lo mismo es eso k dices, cuestion de k la rodilla se adapte. Lo de revisar la geometria de la bici, pues creo k esta todo correcto, aunk con seguridad al 100% no lo se, aver si alguien k sepa de verda me la mira.

Gracias por los consejos

 

Bueno, aqui tienes esto, pero tómatelo con calma:

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=55872

Ir midiendo poco a poco, probando y poniendo las cosas en su sitio. Sin prisa

 

interesante, probare a ver k tal
gracias

 

la medida Talla horizontal real, donde se mira¿?

 

Bueno y al final ¿cual ha sido la solución? por que no me he enterado ¿posición de las calas?? ... Yo en mi caso llevo las mismas calas y zapatillas sin cambiar de posición desde hace casi un año, lo único que he cambiado han sido los pedales, de unos xpeedo a unos shimano y desde hace un par de salidas mi rodilla izquierda llegado a un punto de la ruta empieza a molestar pero una vez en casa todo normal, ... Lo raro es que esto ha sido desde los pedales nuevos y no sé por qué...

 

Pues aún no ha habido solución, y no, no eran los pedales ni las calas...

El traumatólogo me ha diagnósticado condromalacia rotuliana, que esta muy de moda ahora... jeje. En fin, tengo una resonnacia magnética la semana que viene y a ver si se confirma, o no... (ojalá)

 

A ver si la resonancia sale sin nada anómalo como la mía y empiezas a montar otra vez ya sin preocupaciones hasta que desaparezca...

 

Gracias, Julio, por toda la atención que has prestado a este post... Ojalá la resonancia no indique nada demasiado grave y pase esto un poco.

Un día un entrenador me dijo: "Tú escucha a tu cuerpo, siempre. Pero no le hagas demasiado caso..."

A ver como sigue esto... ;-)

 

Os cuento y resumo toda "mi historia" un poco:

Empezé con molestias en la rodilla izquierda (me dolía la rotula), durante casi dos meses, fui al traumatólogo, me diagnosticó condromalacia rotuliana y me mando una resonancia...

A la espera de la resonancia he seguido montando en bici y el dolor ha desaparecido con el buen tiempo que tambien ha coincidido con el uso de culotte corto...

Ayer me dieron los resultados de la resonancia y resulta que no tengo nada anormal, todo está bien!!! ¿Y mi dolor? ¿porque me dolía?

En fin, no sé si echarle la culpa a la casualidad, al culotte largo o al frío/clima... Misterioooooooo!!!

Pero ya no me duele!!! la2

 

felicidades!!

 

Me alegro de que todo se haya resuelto Pablo. No es que sea un misterio, es que en el cuerpo influyen muchos factores y no todos son fáciles de controlar. Cuando no se trata de dolores, sino de molestias, hay veces que según vienen van sin explicación aparente. Un mal gesto, una pequeña inflamación, un gesto extraño... ahora ya da igual ;-).

 

Me alegro tio, yo ando aún a vueltas con las calas y su **** madre, pero en la última salida mi rodilla no dió guerra, a ver si esto es solo un caso puntual.

Un saludo.