yo soy muy de montaña, pero como me regalaron una flaca bastante vieja, he salido a provarla unos 40Km y casi me muero en el intento, he llegado a mi casa destrozado, hecho polvo y eso ke kon la de montaña saldo 3veces por semana 2 salidas de 20 y el domingo 60,... Hoy cuando me he lavantado no podía ni levantar la pierna, tengo 17 años y eso me he estrañado mucho, porque después de la ducha estiré, 20 minutos aproximadamente, y tengo en cuenta el principio de sobrecompensación de las cargas, no creo ke sean agujetas, pero tengo un dolor constante..... ¿son incompatibles la carretera y la montaña? asguien me puede ayudar? GRACIAS Dicho sea de paso, ¿alguno tiene un plan de entrenamiento para "aprender" a escalar?:crybaby ... jajajaja
Yo lo hago sin problemas . Empecé hace muchos años con la de montaña y poco apoco me voy pasando a la carretera . Por ejemplo entreno martes en montaña unos 30-35 kms de sube-bajas tirando a duros , los miercoles descanso , jueves ,carretera 60-70, con 3 subidas medias, viernes ,montaña suave, sabados descanso y domingos ....a veces carretera 80kms mas o menos , ....a veces montaña 60-65 ..... Asi que tu tambien puedes ........ PD ....y ya tengo 42 tacos.. Un saludo PACO
Hombre, incompatibles no son. Mucha gente entrena en carretera para correr en MTB. Lo que pasa es que, en primer lugar, son bicicletas diferentes. Seguramente serán tallas diferentes, con otra geometria, medidas etc. Revisa todas las medidas y regula la bici lo mas parecida a las que tienes en la BTT. Otro cosa diferente son los desarrollos. Los desarrollos de carretera son mas duros que los de montaña. Notarás que irás con menor cadencia lo que supone mayor esfuerzo para las piernas y por lo tanto mayor cansancio. Trata de ir mas suelto hasta que le pilles el truco a la paellera, jejeje (el plato grande) y sobre todo no te cebes!!! Y por último, para subir bien te voy a decir mi truco (y con esto no quiere decir que yo suba bien): hay que ir tocando el piano en el manillar, jajajajaa Ahora en serio, para subir bien no hay otra forma de conseguirlo que entrenando patas y cabeza (sobre todo lo ultimo)
totalmente compatibles:-D solo consiste en dar pedales:mrgreen: yo corro en montaña y carretera, empecé con la MTB, pero hacer puertos me vuelve loco:-D y los corredores de MTB, TODOS entrenan en carretera
totalmente compatibles y,es mas ,diriaque complementarios,la MTB suele ayudarte a subir mejor luego con la flaca
MUXAS GRACIAS intentaré salir más a menudo con la flaca e intentar acostumbrame antes de ponerle la paellera de 52piños (jajajajj:vino
conozco gente que esta compitiendo en btt y entrenan 3-4 veces x semana en carretera, a lo referente a los estiramientos es mejor hacerlos antes de la ducha , un saludo
Montar en bici es montar en bici. Al que le gusta el ciclismo, hace de todo ;-). Desde el punto de vista del entreno, son complementarios, nunca incompatibles.
Para mí son complementarios, con la mtb entrenas aspectos que con las de carretera no trabajas, la de montaña es más explosiva.
yo creo que sí que son compatibles; no a nivel competitivo en las 2 disciplinas pero que se lo digan a Serpal...
Yo desde enero a uno de octubre la flaca y luego el resto con la mtb, asi descanso con la flaca y no paso tanto frio en esa epoca,.ya que por el monte siempre se esta mas resguardado que en la carretera
