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muerto !!! bajon acojonante

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por junioronda, 16 Ago 2007.

  1. junioronda

    junioronda Novato

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    hola pues me fui a subir puertos me subi dos y al dia siguiente un bajon impresionante coji un resfriado de ******* y hoy e salido para probar y las piernas tengo un hormigeo constante de estar fuerte me e venido abajo y lo peor eske tengo una vuelta importante ke ariais vosotros si no sentis las piernas de repende xdd?
     
  2. ToMBi

    ToMBi Caida? No, yo me bajo asi

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    salir asi en plan mas trankilo dos o tres dias hasta recuperar sensaciones
     
  3. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    tío eske si has pillado un resfriado gordo todavía estarás ****** y débil, estarás todavía en fase de recuperación, y tu cuerpo está castigado. Debes descansar y comer bien y si sales con la bici haz lo que te han comentado, sal a rodar tranquilo, no te metas caña que te va a sentar peor...
     
  4. marrase

    marrase The Marrasé Bro's

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    estoy de acuerdo con todos los compañeros.
    solo te recomiendo que no tomes nada si no es que te encuentras mal.
    y bebe mucha agua.
     
  5. junioronda

    junioronda Novato

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    gracias a todos por los consejos llevais razon
     
  6. Alfonsito

    Alfonsito Miembro

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    Si despues del resfriado continuas asi es que estas sobreentrenado, te tocará descansar un mes por lo menos. Suerte y que no sea nada.
     
  7. Agustin_Argentina

    Agustin_Argentina Novato

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    descansa,sali a rodar suave,con mucha cadencia pero muy suave y toma mucha agua como dijeron por ahi...
     
  8. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Si te das un buen calenton, el cuerpo se resiente y el sistema inmunitario se queda algo debilitado, si no estas bien o descansas lo suficiente puede afectarte pillando un resfriado o algun problema intestinal. Es algo bastante tipico.
    Procura descansar, rodar lento y suave 2 o tres dias y estirar bien.
    Para el "mal cuerpo" cualquier analgesico ibuporfeno o paracetamol
     

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