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necesito entrene de ciclismo para hacer puertos en los alpes

Tema en 'General' iniciado por jltriatleta, 13 Mar 2007.

  1. jltriatleta

    jltriatleta Novato

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    a finales de junio me voy a los alpes con una peña ciclista y aora estoy entrenendo ..pero necesito subir mas volumen y mas intensidad..alguien que me aconseje y me diga un plan wapo de entrenamiento?
    graciias!!
    por cierto tengo un plan wapo yo lo pasare,,ke como ya lo e hecho ya no me interesa de 5 samenas haciendo unos 250km a la semana ..detayado con series cadencia etc,,me lo he currado muxo !
    saludos y espero respuestas:vino
     

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