bueno, ahi va mi salida de ayer, hice la mitad acompañado la mitad solo. para los que conoceis la zona esta puesto ahi el recorrido y eso, con medias etc.. quite la grafica de pulso y cadencia, porque sino es un lio... al no poder aumentar ni nada. 105 km mas o menos a una media de 31, 31 con algo, con un par de subiditas y todo en un bonito dia para andar en bici.
Sois unos monstruos! Qué post tan guapo y qué fotos! Yo nada...echo una ****** con gripe y muy mal. Salí con los niños e hicimos una horita al sol. Aun así mucho frío. A ver si os animáis y hacéis un pequeño post sobre vuestra indumentaria de invierno. Cual es? Qué tal funciona? Etc. Venga que los abuelitos principiantes necesitamos ayuda con estas cosas técnicas. :badair
Esto viene a ser básicamente lo que estoy haciendo ahora. Unas 2 horitas de rodar ritmo moderado pero muy constante.
si, en principio alli estare, a ver si tenemos buen dia, y sobre todo, la temperatura, porque hoy las 10 y media -1 grado. los dedos insensibles!!!!
Mi salidita de hoy ha sido esta, la verdad es que aqui en la Sierra Sur, llaneo hay poquito, muy poquito, mires a donde mires montaña.... una ruta rapida y bonita para un dia casi caluroso al final de la mañnaa, subiendo , me sobraban la braga, y guantes, lo mejor, las vistas, pondre fotos.
Pos...al final si he salido. 48 km al sol...con el mp3....media baja de tó..pulsaciones, velocidad...tenía que bajar el cordero. PD: me he encontrado con danimoon...esa Y-Foil es inconfundible....
No os quejeis de subidicas, porque aquí en Zaragoza de eso no hay nada de nada y tenemos que morir al palo, yo quiero subidicas y bajadaaaaaaaaassss
Tarmac, ya me conoces, ya sabes quien soy aunque creo q no caes ahora mismo. No creo q pueda ir a vuestra cita, pero seguro q esta bien. Hoy tres horitas, 100km suavemente y sin subidas.Pulso medio 128.Demasiado frio y enseguida llegaba la hora de comidas familiares...
Yo este año primera participación, así que este año pienso hacer las cicloturistas a disfrutar y terminarlas todas aunque sea el último, el próximo año me imagino que intentaré estar delante
Bueno bueno... aqui los del equipo 1 tambien entrenamos.... La grafica de hoy, para bajar la comida de anoche El recorrido: Leganes-San Martin de la Vega-Ciempozuelos-Aranjuez-Colmenar de Oreja-Chinchon-Morata de Tajuña-San Martin de la Vega-Leganes (136km)
