Hola tengo 16 años y voy a empezar a hacer marchas y algun pique que otro en carreras...que alimentación me aconsejais antes, durante y despues de la carrera ??
A mi tambien me interesaria algo de orientacion o un post que hable de este tema ya que me canso bastante y no levanto cabeza,muchas gracias de antemano. Salu2