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Pajaras y dolor de espalda

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por dspkid1967, 24 Sep 2005.

  1. dspkid1967

    dspkid1967 Miembro

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    Hola,
    Ayer me dió un pajarón que no podía pedalear ni en llano...
    ¿Que haceis vosotros?¿Van bien los geles esos y demases?

    Además he empezado a sufrir un dolor de riñones que antes no me daba y no he cambiado nada en la geometria de la bici, molesta bastante para padalear. La mochila la llevo igual de cargada que siempre, camalback de 1,5 y algún repuesto y herramienta...

    Saludos
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    ¿y los esfuerzos en cuesta? ¿No habrás empezado a darte panzadas de kms en cuesta sin estar acostumbrado?

    Un saludo.
     
  3. Suky_346

    Suky_346 Miembro activo

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    a mi me pasava lo mismo obte por los clasicos bidones! y en cuanto a la pajara pos come canke nu tengas ambre y bebe anke no tengas sed si esperas a tener ambre o sed es pk el cuerpo hace rato k elo necesita y de ahi lo unico ke haces es invitar al hmbre del MAZO!
     
  4. dspkid1967

    dspkid1967 Miembro

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    no, la verdad es que mi media en salidas es de unas 40km... lo que pasa es que la de ayer era de esas romepritmos subidas y bajadas y a la tercera subida gorda mas o menos al Km 32 me quedé totalmente KO...

    Saludos
     
  5. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Falta de costumbre, ya lo irás superando poco a poco. Procura hidratarte bien y comer antes de la primera hora media barrita o así.

    Un saludo.
     

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