Pie dormido

Ya hace tiempo que me pasa. Cuando empiezan las subidas y sobretodo al principio de la salida se me duerme el pie derecho, en cambio el izquierdo no.

Me ocurre tanto en montaña como en carretera. En montaña lo noto más, hasta el punto que se acentua tanto que a veces me duele la pierna entera, pero tambien solo la derecha. Me han comentado que el dolor en la pierna cuando voy en la bici de montaña es debido a las bajadas, ya que toda la tensión la intensifico en esa pierna, cosa que en la de carretera no sucede.

Os ocurre algo parecido?

 

Usas las mismas zapatillas para carretera y para montaña?

Puede ser desde una incorrecta colocación de la cala en esa zapatilla, hasta un pie más gordo que otro (como me pasa a mí, y por eso se me duerme a veces) que hace que uno tenga más presión que otro, hasta una pierna más corta que otra...

Yo revisaría las calas y también probaría a apretar un poco menos las zapatillas (el centro de la cala debe estar en el eje que atraviesa la articulación del dedo gordo del pie, la que permite girar el dedo hacia arriba)

Espero que te funcione

 

Uso las mismas zapatillas en una y otra bici. Lo que si que he notado es que me suele suceder sobretodo cuando estoy cansada de varios días saliendo.

He probado a aflojarme las zapatillas, combinando las dos que tengo y nada.

La colocación de las calas no creo que sea pq sino solo me ocurriria en una de las dos bicicletas no?

Yo he pensado que no sea la circulación, pq solo me pasa cuando apreto fuerte en las subidas, y que haga más esfuerzo en una pierna que en la otra.

 

Estooo ¿te pasa también si haces la salida con plataformas?.

 

Uso pedales de montaña para la bici de carretera y así que son las mismas zapatillas, y me sucede igual.

 

No sé si me he expresado bien. Me refería a pedales convencionales, no automáticos. ¿Has probado eso?. Si te ocurre con las plataformas, podrías descartar el asunto de las calas y pensar en bielas, por ejemplo. Prueba a realizar una salida por carretera con pedales no automáticos, a ver qué pasa.

Un saludo.

 

Pensaba que plataformas te referias a los pedales de carretera. No lo he probado, siempre voy con automáticos. Crees que podrían ser las calas?

Lo curioso es que solo me pasa cuando estoy cansada y en las subidas!

Probaré tu consejo.

Un saludo y gracias

 

Podría ser el avance, sí.

 

Si nos dices q zona del pie exactmente es la q mas te molesta alomejor se podria afinar mas el origen de la molestia, igualmente q juanpedal me inclino por la posicion de las calas quiza pedalees muy de puntas, o todo lo contrario con "demasiado pie dentro del pedal", dinos q zona te mlesta mas y en que fase del pedaleo en concreto.

 

Si las dos bicicletas tienen geometrías muy diferentes (cuadro de montaña con slooping y de carretera sin él), esto puede influir. También opto por pensar que lleves el pie muy adelantado con respecto al pedal

 

Si las dos bicicletas tienen geometrías muy diferentes (cuadro de montaña con slooping y de carretera sin él), esto puede influir. También opto por pensar que lleves el pie muy adelantado con respecto al pedal.
Además, si dices que te sucede apretando fuerte en subidas, es cuando el pie recibe una mayor presión, y por tanto, cuando pueden notarse más los problemas

 

Acabo de llegar con la de carretera, el dolor lo tenia más bien en la planta del pie, pero lo peor eran los dedos!!

Yo noto que pedaleo más con el talón, más que con la puntera. Y la fuerza de empuje siempre lo hago con la derecha.

Tambien ahora que hace más calor se acentúa más que en invierno.

Gracias.

 

Que tipo de zapatillas llevas ? Si llevas de suela semi rigida es posible que sea debido a que la presion sobrel el pedal haga que se te corte la circulacion y por eso te duela el pie. Si llevas de suela rigida, como las zapatillas de carretera, quizas deberias ir a un especialista para ver si tienes algun problema en ese pie.

 

¿La salida la hiciste con las plataformas o con los automáticos?. Si la hiciste con plataformas, debes de mirar cómo estás pedaleando, es posible que necesitases cambiar la biela derecha. Si la hiciste con automáticos, empezamos a hablar de avance de la cala con respecto al pedal. Puede ser cualquiera de las dos cosas. Que te influya más con el calor es normal. Estamos, probablemente, ante un problema de riego, que, con el calor y, por tanto, una mayor deshidratación, se acentúa. Cuéntanos más, a ver si damos con la solución. Cuéntanos más quiere decir, entre otras cosas, medidas de las piernas, talla de la bici, medida de las bielas...

Un saludo.

P.S.: Consejillo aparte pero que te puede ayudar, ¿cómo llevas lo del pedaleo redondo?

 

Ten cuidao, a ver si se te va a dormir "el deo gordo"... jajajjajaa :mrgreen:

AFLOJA LA ZAPATILLA. NO TE APRIETES TANTO LA ZAPATILLA. sean cordones, velcros o milimetricos.

A mi me ha pasado eso. Aflojo cordones y a correr! ten en cuenta que ahora con el calor los vasos se dilatan y el pie se hincha un poco. Sobre todo a mitad de la marcha. no te pases apretando al salir y luego como se hinchan los pies un poco pues vas canela.

 

afloja las zapas... y tb la postura.... una postura demasiado "agresiva" puede dar lugar a eso... sube una miaja el manillar o baja o adelanta un poco el sillin eso hace que el angulo del cuerpo con respecto a las puerdas se dulcifique y aumente la capacidad de gasto en femorales....
por probar....
:mrgreen:

 

La salida la hice con calas. Probé a pedalear forzando un poco más las puntas de los pies, y no los talones como suelo hacer, pero tal y como iba ya no notaba ningun cambio.

Utilizo unas SIDI, unas de modelo de chica y las otras de chico (son más anchas) y me pasa con ambas. De hecho ayer llevaba las de chico.

Tal vez me influya la calor pq en invierno me ocurre pero no tan exageradamente como me ocurre ahora.

Lo que peor llevo es que se me duermen los dedos, pero completamente, y si, el dedo gordo tambien!!

He probado a aflojarlas pero luego me molesta pq parece que el pie se me salga.

Tengo pendiente probar lo de las plataformas pero es que no tengo ningunas y la verdad es que no lo veo yo muy cómodo no? pero bueno lo probaré por lo menos por saber si son las calas.

Las calas que utilizo en ambas bicis son distintas aunque en ambas utilizo calzado de montaña.

Ante todo muchas gracias

 

¿Zapatillas diferentes?. Pensaba que usabas las mismas zapatillas y pedales... Hay algo, pero empiezo a pensar que no son las calas, a no ser que tengas un pie sensiblemente más pequeño que el otro. Pídele a un compañer@ de salidas que de vez en cuando se fije en tu pedaleo, así, sin que tú lo adviertas.

Las "platas" prúebalas en carretera, en monte ni se te ocurra, que pierdes control. Se las puedes pedir prestadas a alguien que tenga una simple bici de paseo. Buscas una subida fuerte y pruebas.

Estooo... la solución también podría pasar por utilizar pedales mixtos (plataforma+automático) y así repartir la presión de la planta del pie sobre una superficie mayor. También podrías probar ésto, si alguien te presta algunos.

Un saludo.

P.S.: Recuerda ayudar al pie que baja con el que sube.

 

Curiosamente si que tengo un pie más grande que el otro, pero el más pequeño es el derecho, así que eso tampoco puede ser.

Por lo que me dices juanpedal yo creo que debe tener relación con la fuerza al pedalear más que otra cosa. Al pedalear siempre ejerzo todo el impulso con la pierna derecha, la izquierda casi es como si fuera la pierna "tonta". Si a esto le añado el calor...

En una ocasión me dijeron que el problema estaba en la de montaña. Al bajar pongo en tensión la derecha y por eso la tengo sobrecargada. Pero ahora ultimamente hago más carretera que montaña!!

Esto me ha ocurrido de siempre pero es que en las últimas salidas, de ahí mi post, es muy heavy.

 

Entonces está claro. Corrige ligeramente la posición de la cala del pie derecho. Porque supongo que usarás las zapas del mismo número. Probablemente al poner las calas lo hayan hecho atendendiendo al punto teórico de apoyo pero, en tu caso, al ser el pie algo más pequeño... Parece mentira lo que puede influir medio centímetro. Otra opción, como ya te dije antes, es utilizar pedales mixtos para repartir el peso. Y trata de pedalear redondo.

Un saludo.