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Posicion Del Sillin

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por EPaRaNoI, 18 Feb 2006.

  1. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    Hola me gustaria que me aconsejaseis sobre que posicion debo poner el sillin, ya que despues de llevar un rato sobre la bici se me empiezan a quedar dormidas mis partes, y cuando termino la salido me duele bastante. Es un problema.

    Espero vuestra ayuda, Gracias, un saludo
     
  2. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    ahora mismo lo llevo asi:

    [​IMG]
     
  3. Pillul

    Pillul TU TIRA

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    Puede ser que tengas el sillin demasiado levantado para tu altura??
    En el caso que esto esté bien es posible que sea problema del sillín, talvez uno antiprostático (despues de acostumbrarte), te evite esos dolores.

    Espera alguna respuesta más:wink:

    Saludos!
     
  4. Pedro Tomas

    Pedro Tomas www.imaginabike.com

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    Comprueba si tienes el sillin a la altura que te corresponde con tu medida de entrepierna,y si esta bien el problema es del sillín,prueba con uno que sea antiprostático o con un Duopower.
     
  5. Pillul

    Pillul TU TIRA

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    :) Justamente lo que yo he dicho, bueno veo que voy aprendiendo no?? jaja
     
  6. Pedro Tomas

    Pedro Tomas www.imaginabike.com

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    Claro tio, aqui aprendemos unos de otros,seguro que tu sabes muchas cosas que no yo no se en el mundo de la bici.
     
  7. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    En un lugar soleado
    Tus compañeros han dado en el clavo, si vas demasiado alto tu peso recae sobre las posaderas. con la pierna estirada tus pies tienen que amortiguar parte de tu peso acostúmbrate a ir siempre sentado en la parte trasera del sillín y no en la punta,para ello tienes que tener la altura adecuada porque si lo llevas alto tenderás a sentarte en la punta y no llegas a sentarte atrás con comodidad; cuando uses bici para crono vete sentado en la parte trasera y si es necesario ir más adelantado usa alguna tija invertida que te de ese adelanto que necesitas.
    Si usas convencional un retroceso en la mitad del raíl del sillín es suficiente pero siempre evita ir sentado en la punta, eso es una técnica defectuosa y es un gesto que sólo se da en situaciones extremas y puntuales.

    SLR gel glow por ejemplo va muy bien va muy bien
     
  8. Alpa

    Alpa Not Biking on Sunshine

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    este post te ha obligado la novia a que lo escribas no? :p

    ademas de lo que te han dicho, altura de sillin y postura, podrias hasta probar con un sillin mas blando, pero en ultima instancia

    uy otra cosa, que aqui se da por hecho. Usas culote? porque si no lo usas esa es la primera opcion
     
  9. tri_alberto

    tri_alberto Miembro activo

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    yo lo llevo 3 cm retrasado sobre el eje de pedalier
     
  10. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    jejejejejeje

    ¿ Cual es la altura a la que debe ir el sillin??? Eske no se na, cosas de globero :(:(
     
  11. tri_alberto

    tri_alberto Miembro activo

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    eso es segun como vayas tu mas comodo, si tienes un sillin que bascule puedes ir jugando un poco con las posiciones hasta conseguir el grado de inclinacion adecuado.
     
  12. rogomar

    rogomar Tito BTL

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    Te sientas en el sillín, apoyas uno de tus talones en el pedal correspondiente es su posición más baja y, para que la postura sea la correcta, debes tener la pierna practicamente estirada. De un modo práctico esta sería una forma. De forma teorica tendrías que medir la altura de tu entrepierna entrepierna.
     
  13. Edu

    Edu Invitado

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    una cosa que a mi me va bien es bajar ligeramente la nariz del asiento...siento que con ese pequeño detalle he liberado presiòn en esa zona y voy màs còmodo..
     
  14. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    3 centimetros nada mas de retraso respecto al pedalier es poquisimo si hablamos de la distancia punta del sillin-centro del pedalier. Es la mitad del minimo recomendado para una talla pequeña!

    Si lo has medido asi y te sale esa medida me parece rarísimo que tus rodillas no se quejen despues de una subida larga.
     

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