1º Yo donde va la bolsa, no meto nada más que la bolsa. 2º Depende del calór que haga en el momento de hacer la salida en bici. Lógicamente en verano la lleno hasta a rriba y en invierno la lleno menos. 3º Cuanto más apretado lo lleves, mejor. Menos vibraciones y menos golpeteos en la espalda. Además, si te lo aprietas bien, puedes meter la mano en los bolsillos del maillot sin que el Camelback te estorbe. Claro está, apretarlo sin pasarte. Y no te preocupes por la adaptación. Ya verás como terminas acostumbrándote a la mochila. Saludos http://angeltejedor.blogspot.com :drive