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PREPARACIÓN CAMPEONATO NACIONAL

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por CIENTOUNERO, 6 Jul 2005.

  1. CIENTOUNERO

    CIENTOUNERO Miembro

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    Hola familia,en el próximo mes de Septiembre participo junto con tres compañeros más en el 8º campeonato nacional mtb para policias locales, a celebrar en León y quisiera que alguien que domine lo de la preparación física, me aconseje sobre como afrontar el entrenamiento partiendo de que tengo un nivel medio-alto y que estoy hecho mas que nada a salidas largas donde la explosión no juega un papel importante.
    Se trata de un circuito de unos 27 km con contínuas subidas y bajadas y algo de llano.
    El año pasado participamos en la 7ª edición en Zaragoza y no nos fué muy bien que digamos, quizás por no haberla prepado como es debido.
    Un saludo a todos y agradezco de antemano los consejos. Gracias.
     
  2. pretty

    pretty Miembro Reconocido

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    Busca un plan de entrenamiento de JuanPedal :scratch que tiene que estar unos post más abajo
     
  3. pretty

    pretty Miembro Reconocido

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  4. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    Si tiene continuas subidas y bajadas, pues creo que deberías de hacer series, para dar explosividad a tus músculos, ya que los que estamos acostumbrados a largas distancias, eso lo tenemos un poco abandonao jeje ... vamos, es que se suele ir solo :mrgreen:
     

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