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Problemas de espalda

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por txarls, 18 Ago 2005.

  1. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    Aupi!

    Mi novia tiene la espalda un poco ****** (con una desviacion de 20%) en plan la espalda "serpenteada" y tiene bastantes dolores

    Sabeis alguna tabla de ejercicios a seguir? cualquier consejo es de agradecer :wink:
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Natación, crawl y espaldas, pienso yo que es lo mejor que puede hacer. No tendrá impacto, ni cargas que puedan lesionarla aún más.

    Un saludo.
     
  3. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    ya, la natacion es buena

    pero ejercicios caseros?
     
  4. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

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    buena,

    Mi mujer tiene una hernia discal y tiene totalmente prohibida la natación, lo que si le han recomendado son ejercicios con un monitor en el gym y tmb andar en el agua.

    Aunque cada casa es un mundo.

    Por cierto, el compex le está haciendo milagros, le ayuda un monton (no penseis mal 8) )

    saludos,
     
  5. Turbo

    Turbo Miembro activo

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    Pues yo lo que me compre fue un inversor para colgarme de los pies y a si que se estira la espalda y me va de maravilla.
    Eso si me o recomendo mi medico.
     
  6. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Sí, fahrenheit, pero al no conocer más detalles, es lo único que me atrevo a aconsejar, no vaya a ser que sea peor el remedio que la enfermedad.

    Un saludo.
     
  7. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

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    Juanpedal si no te estoy diciendo nada. Solo comento el caso de mi mujer. Además estoy seguro q nuestra intención es de hechar una mano.

    saludos,
     
  8. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    claro que me hechais una mano, y os lo agradezco :wink:

    el tema es que el medico le dijo hace tiempo que hiciese unos ejercicios, pero el tio no se lo dio en ningun papel ni nada, entonces con el tiempo se le han olvidado...

    Turbo, que es eso? es facil de utilizar? que precio tiene? tienes alguna foto?

    que pregunto estoy :mrgreen:
     
  9. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

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    digo yo q turbo se cuelga como los murcielagos, cierto??

    acabo de ver una peli de vampiros, no se yo :scratch

    saludos :D
     
  10. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    Hola!!! Si tiene una escoliosis (la columna en forma de "S", como el logo de la marca), lo mejor es potenciar la musculatura debil y estirar la fuerte (en cada codo de la columna habrá por el exterior un músculo estirado, debil, y uno contraido, fuerte).
    Los masajes no consiguen nada porque es un problema postural, las contracturas son ordenadas por el cerebro...
    Y como hacer ese trabajo es realmente dificil (si no tienes un fisio en casa), se opta por potenciar todo, y que el cuerpo reparta!!!!
    Sirve cualquier tabla de ejercicios minimamente compensada y racional, que no tenga impactos ni aumente las curvas (por eso se desaconseja, por ejemplo, nadar a braza).
    Saludetes :wink:
     
  11. mon

    mon ШФЦ

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    :scratch :scratch
    ¿ que signufica eso?
     
  12. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    Fácil!!!!
    Se diferencian las contracturas "accidentales", es decir, la de frio, esfuerzos, posturales...de las estructurales.
    Es decir, en ciertos casos en los que el cuerpo no está equilibrado (las escoliosis son el caso más claro), el cerebro tiene que ordenar a ciertos musculos que se contraigan para que esa persona mantenga su equilibrio inestable. y a ese no se le engaña... :mrgreen:
     
  13. Eros

    Eros Señor del Amor

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    txarls, mi novia Vanessa tiene cifosis (muy leve) y de vez en cuando se queja... ha ido a numerosos especialistas y al final, lo de siempre... una tabla de estiramientos para hacerlos por las mañanas y con el tiempo potenciar la musculatura con pesas muy ligeras (tipo aerobic) además de hacer natación... PERO SIEMPRE DE ESPALDAS!!!!!

    Un saludo desde Teruel de parte de Vane y mío, y le deseo lo mejor a tu chica :wink:
     
  14. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    Erosbike majeton! a ver si me puedes pasar esa tabla de ejercicios :D
     
  15. Eros

    Eros Señor del Amor

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    txarls, OK... mañana se la pido a Vane, la escaneo y te la paso :wink:
     
  16. Eros

    Eros Señor del Amor

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    txarls, yo de nuevo, como ha funcionado como ha .... el foro, no te he podido pasar nada (además, con el lío que llevo ultimamente, no doy una) se me ha olvidado pedírselo a Vanessa, a ver si me acuerdo de pedirle la tabla de ejercicios y te la mando por MP escaneada.

    Un saludo :wink:
     
  17. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    Erosbike, tranqui majete, cuando puedas :D
     
  18. Eros

    Eros Señor del Amor

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    UFFFFF... que cabeza loca que soy :(
     
  19. txarls

    txarls Miembro Reconocido

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    seras merluzo :mrgreen:
     
  20. Eros

    Eros Señor del Amor

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    txarls, calla que la llamo esta tarde para que se suba los apuntes al curro y se le han olvidado :?

    Me ha dicho que los ejercicios que a ella le van bien, a tu chica pueden irle mal y que le recomienda que acuda a un especialista para que le de una tabla conforme a su problema... ella por ejemplo hace mucha natación de espaldas debido a que tiene cifosis dorsal, pero tu novia, si tiene escoliosis es un caso distinto... una amiga suya llevó durante 6/7 años una especia de corsé para arreglarle la espalda porque también la tenía como una S... daba miedo verle la espalda :?

    Bueno, a ver si me da la tabla de una vez por todas :mrgreen: y te la envío por MP, pero antes de hacer nada que lo consulte con un especialista ok?

    Un abrazo txarls :wink:
     

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