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Problemas en el basto medio.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Elsie, 26 Sep 2007.

  1. Elsie

    Elsie Miembro

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    Hola a todos. Tengo molestias en el basto medio (músculo que está sobre la rótula hacia el interior) y no sé cómo quitarmelas. La molestia surgió cuando me tiraba 8 h al día de conducción urbana y lo achaqué a sobrecarga (dolor muscular). Afortunadamente ahora ya no conduzco y tras varios meses de no notar más molestias éstas han surgido tras volver a montar en bici a un ritmo ya más serio que de paseo recuperación. Me cuido mucho, estiro, tengo un compex... y no entiendo cómo puedeo tener sobrecarga otra vez.... Me he recuperado de una condromalacia que no paró de ir de mal en peor por culpa del reposo y ahora que me estoy recuperando no puedo parar... Sobre las lesiones articulares por desgracia me he convertido en experto en cuanto a mis sensaciones, si parar, seguir suave, forzar un poquito....pero muscularmente no sé muy bién para dónde tirar..

    ¿Iré a peor si sigo saliendo pero suave? ¿Tendré que volver a parar?
    ¿Alguien ha pasado por esto?

    Saludos condromáláticos...
     

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