Hola, pues mi problema es que a partir de los 30' de entrenamiento me empieza a doler barbaridad la barriga, llegando a veces a ser un dolor insoportable. Cuando llego a casa tengo que ir directo al baño y tengo la barriga muy suelta, como con diarrea. En bici y nadando no me ocurre, es solo entrenando la carrera a pie. No se si sera que la bebida con la que como es zumo de frutas y me suelta la barriga, o quizas que entrene 4 horas despues de la ultima comida. Espero vuestra ayuda Un saludo
. El zumo de frutas puede producir diarrea. Podría ser algún tipo de alergia, pero al pasarte solo al correr lo único que se me ocurre es que se produzca por nervios, tensión nerviosa que haga que tu sistema digestivo reaccione así. Mira cuando te ocurre, anota lo que comes y despues si persiste el problema y ves que no es nervioso vete al médico
Que te pase sólo corriendo es normal. Piensa que ni en la bici ni en la carrera "agitas" el sistema digestivo como lo haces con la carrera. Puede ser la comida. ¿También te pasa cuando entrenas por la mañana?
Pues no se Alexandros, por la mañana muy pocas veces he entrenado la carrera. A que te refieres a que puede ser por la comida??? a que entreno en "ayunas" o a lo que he comido??
