Hola, éste es mi primer mensaje . Llevo un tiempo aprendiendo de vosotros, pues desde que dejé de fumar (hace seis meses después de 20 años), he empezado de nuevo a andar con la bici. Pero no sé si me estoy excediendo, por ejemplo el sábado pasado estuve 6 horas a 145 ppm de media. Os pediría si podéis decirme dónde puden hacerse las famosas pruebas de esfuerzo para saber cómo puedo o no andar. Normalmente no hago burradas, e intento no pasarme pero hay veces que te emocionas.... Bueno, gracias de antemano.
Te dejo el enlace donde podras encontrar toda la informacion para hacerte la prueba de esfuerzo en el centro senkirol en Bilbao. http://www.senkirol.com/web/
Si estas federado, en la Casa del Deporte te hacen la prueba de esfuerzo. De todas formas pásate por alli , igual te la pueden hacer pagando aún sin federarte. Está en Jose María Eskuza debajo de la Federación Vizcaina.
Pues yo diria que efectivamente te has excedido no un poco, sino 7 pueblos.. Si llevas 20 años sin hacer bicicleta o bien llevas mucho tiempo (años) sin hacer nada de deporte debería empezar con la bicicleta en aerobica 30 minutos al día al menos durante dos semanas con regularidad a la misma hora del día y luego vas subiendo a 1 hora y entrenamiento fitness.. No te pegues esos palizones por que a tu corazon le resulta imposible desarrollarse y crecer tan rápidamente como para abastecer a lo que le ests pidiendo... Los resultados que puedes lograr haciendo lo que haces pueden ser lo contrario de lo que quieres y mas perjudicial que beneficioso además de que puedes lesionar la musculatura de las piernas.. Por cierto, ¿6 horas?, ¿Qué anestecia utilizaste para el culo???..:mrgreen: Saludos.
Prueba tambien en el INEFV o si tienes un CAR o centro de tecnificación deportiva cerca de tu localidad suelen tener unos precios publicos en los laboratorios de fisiología
Hola REMi04. No salía con la bici pero llevo años haciendo rodillo ( a nivel pachanguero, tranquilamente viendo una película). Y el sillín uso el "duopower", tanto en la de monte como en la flaca; y la verdad es que me va muy bien. Me costó hacerme a ello, pero ahora como la seda (no se me duermen los....)
