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Prueba Esfuerzo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por smigue, 8 Abr 2005.

  1. smigue

    smigue Katxiporreta!!!

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    Quisiera que me dieséis vuestra opinión sobre los resultados de una prueba de esfuerzo que realizé a últimos de diciembre del 2004. Antes de ello os debo comentar algo sobre mi historial. Tengo 35 años y empezé a andar en bici a los 26, antes ni mú, sedentarismo total acompañado de fines de semana combinando alcohol y tabaco. Llevo 19 meses sin fumar.¡UN LUJO!.
    Mi rodaje en bici, se reduce sólo a los domingos y algún que otro sábado cuando se puede, porque con una niña pequeña ya os imagináis ...
    Suelo participar de vez en cuando en alguna prueba, como la Extreme Bardenas, una auténtica "odisea" y de un total de 1500 participantes suelo llegar por el 300 más o menos.
    Peso: 78 kg - Altura: 181,5 - Porc. Graso: 18,2 - I.M.C.: 23.9
    FC. Máx: 201 - Pot. Aerób. máx: 329 Vatios - Potencia: 4,2 vatios/kilo
    Estimación umbral anaeróbico: 2,6 Vatios/kg
    P.D.: Ahora estoy en 74 kg. las navidades hicieron mella.
     
  2. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    Bueno, a grandes rasgos:

    Bien de grasa, pero por ahi podrias mejorar bastante, te sobra peso pa las subidas

    fc max. cojonuda

    pot aerob max: bien, pero tb se puede mejorar
     
  3. NanoTro

    NanoTro En el hogar RE

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    Yo me la hago el lunes, ya me diréis, pero me da que van a ser los valores más bajos de la historia.
    La globería es lo que tiene...
     
  4. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
  5. pretty

    pretty Miembro Reconocido

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    Vaya control Dr. como se ve que andas con tiempo :wink:
    ¿como va esa pierna?
    Un saludo
     
  6. pepin

    pepin ciclista a pie

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  7. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
    si como controlo he :mrgreen: eso es faena de moderador,tendre de pedir un aumento de sueldo :scratch
     
  8. allroad

    allroad Novato

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    smique, no te puedo ayudar con los resultados de la prueba de esfuerzo, pero a lo mejor tu si a mi, la prueba que te la hacen en la seguridad social o es pagando... alguna mutuo, a ver si me puedes indicar un poco. Ole tus h.e...s por haber dejado de fumar yo tambien lo deja hace unos 15 meses y +- un año voy en bici y salgo a correr y me encuentro de **** madre.
     
  9. smigue

    smigue Katxiporreta!!!

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    allroad, Para hacerte la prueba de esfuerzo debes ir a un centro de medicina deportivo especializado, o sea que a pagar. A mi me costó unos 60€, pero creo que vale la pena, sabes en que condiciones estás para afrontar tus salidas más o menos cañeras. De todas formas si has dejado de fumar y te encuentras de p.m. eso ya es una ventaja. Suerte.
     
  10. STS

    STS Re-enganchado

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    Nanotron, donde te la haces y cuanto te sablean?
    Alguien sabe si Sanitas en Madrid la hace en algún sitio en concreto?

    S2
     
  11. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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  12. STS

    STS Re-enganchado

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    Gracias,
    supongo que es la exploración básica, no?
     
  13. smigue

    smigue Katxiporreta!!!

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    Por cierto, a todos los que la habéis hecho. ¿Os han condicionado los resultados para la rutina diaria?. Vamos, habéis empezado a bajar el pistón?
     

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