Pulsaciones altas

Mis medias normalmente entre 125 y 140, pero en alguna maraton, la media sube a 158, y eso que procuro no picarme entre otras cosas porque al final siempre palmo yo, jejejeje.

 

*****, como sigamos asi nos vamos a tener que apuntar para un transplante de corazon, je je.

 

Que bueno este post :mrgreen:

Yo que pensaba que soy un bicho raro... otra que se apunta al carro de las pulsaciones altas :roll:

Mujer 30
Pulsaciones maximas: entre 189 y 190, aunque alguna vez he visto 193
Media: entre 165 y 167

Solo salgo una vez a la semana y entre semana 1 día o 2 ciclostatic durante 1 hora.

A ver si un día de estos pregunto al médico...

Saludos

 

***** que lujo,debe dar gusto ver lo alto que eres capaz de subirlas.Yo ahora llevo dos meses compitiendo todas las semanas total he subido de 176 a 182 mi umbral maximo y mira que me quema no subir más...solo me queda como consuelo que en reposo estoy sobre las 35.yo quiero lo vuestro por arriba manteniendo lo mio por abajo

 

Hoy he hecho una vuelta de 76km en 5 horas y media con una media de 155 y puntas muy esporadicas de 182 en subidas muy duras y la verdad, noto que con el tiempo esas pulsaciones se estabilizan, hace unos mese con las subidas de hoy habria cogido casi las 195. Poco a poco el cuerpo se va acomodando.
Salu2

 

Mirar este enlace esta muy interesante.

http://www.mundoatletismo.com/Site/atletismopopular/01d67c944b0dec402.html

 

Yo tengo 46 tacos y cuando llego a las 180, paro. Me hice una prueba de esfuerzo porque incluso andando me subia a 160, pero es un problema personal mio, pero el cardiologo me cometo que no me preocupara porque estaba todo perfecto, me aconsejo que no subiera mucho tiempo de 180, asi que cuando veo disparado el pulsomentro, bajo el ritmo y me recupero.
Os aconsejo a todos que vayas a vuestro medico de cabecera y le pidais que os realicen una PRUEBA DE ESFUERSO, sobre todo para los que hemos pasado de los 40 taquitos pero bien llevados jejejejejejejej....

Saludos

 

Incongruente. Si has visto 193, tu FC máx. es como mínimo ese valor y seguramente puede que un poco más porque es raro (salvo gente muy entrenada) alcanzar el 100%.

 

Hola,

A mi me pasa una cosa curiosa :-? . Mis pulsaciones máximas que he visto han sido 193 y en reposo ahora estoy en 47, para mis 31 tacos.
Lo curioso es que me he dado cuenta que en esta época, donde aun no llevo muchos kilometros, me es "imposible" pasar de 185 aprox incluso dandolo todo en alguna sibuda y cuando este más rodado y con más calidad llegaré a las máximas.
Un calentón importante que me pegue el año pasado fue en una carrera donde todo era de subida con una media de 184 y una máxima de 192 durante 50minutos .
Esta claro que cada cuerpo es un mundo y que debemos cuidarlo pero exprimirlo que para eso esta:rocker

Salu2

 

Mi "patata" este domingo en una Marcha de 40 kilómetros me marcó una media de 145. El tope que pillé fue de 189 tras varios kilómetros de subida. Lo que veo es que tan pronto paré a beber ya bajo muy rápido a las aproximadas 90.

Tengo 35 años y no llevo vida muy sana, unos 6-8 pitillos día y unas 4 birras semana. Salgo solamente unos 40 kilómetros semana. Llevo en esto unos dos años y mi tope que recuerde fue al principio 195 pulsaciones.

Salu2.

 

199 con 25 años ya no debe ser bueno verdad¿?¿?

 

¿Porqué no va a ser bueno?... Porque se sale de los márgenes teóricos y de las tablas standarizadas... Os complicaís mucho y la teoría es sólo eso, teoría.

Siempre opino lo mismo, si dudaís o temeís que algo no va bien, la única solución es ir al médico, hacerse una prueba de esfuerzo máximo, un electrocardiograma en reposo y cuantas pruebas más necesiteís para quedaros tranquilos. Inviertes unos euros en tranquilidad y salud. Merece la pena ;-).

 

gracias tio...yo creo es normal en mi, que tampoco me preocupa pero asusta un poco verlo...

 

mi padre en una subida de carretera apreto muuucho y se saco 193... con 46 tacos. En prueba de esfuerzo daria quizas 200...asi que opino como alexandros la teoria es solo...teoria

 

yo soy una xika, 17 años, en reposo tengo entre 45 y 50 pulsaciones y lo maximo k he visto en mi pulsometro han sido 191. mi media es de unas 170

 

Pues yo soy un chaval de 17 años, y mi maxima ha sido de 197 pulsaciones. Un amigo de mi edad en una carrera en carretera me conto que llego a 208, y un conocida de unos 35-40 me conto que cogio 238 en montaña, que la verdad no se si creermelo, pero viendo lo loco q esta y como respira/jadea cuando vamos al mismo ritmo, puede ser... La verdad, yo tambien soy de los que me asusto porque en rampas duras el pulsometro me suele pasar de 190 con bastante facilidad, pero pienso que eso de 220-edad es solo orientativo y no hay que obsesionarse con eso, sino que tenemos que centrarnos mas en conocer nuestras pulsaciones en cada situacioin para regular el esfuerzo... Y por supuesto no picarse, sobre todo a los que salimos por hobby.

Salu2

 

Seguro que sí, pero a partir de 190 estoy que no puedo y intento no sobrapasar de aquí por si acaso...

El día de las 193 estaba subiendo una cuesta andando porque me paré que ya no podía más y seguí andando.

Saludos

 

lo del pulso es muy personal y depende mucho de cada patata yo por ejemplo con 24 años tengo 36-39 en reposo y de maxima esta año he visto 180 pero vamos iba ya en un ultimo esfuerzo por hechar el bazo en una carrera super anaerobica de 4 km corriendo, son cosas personales, yo en bici saco medias de 32 km/h y 135 de media de pulso y corriendo rodando voy a 130 -140 y si me aprieto en carrera no supero las 170 porque entonces pincho .
Lo mejor una prueba de esfuerzo sin duda

 

Pues yo tengo 37. Cuando empece, hace dos años, tenia pulsaciones altisimas. me metia en 200-204 a toda maquina. Me acojone y me hice prueba de esfuerzo. Resultado corazon algo musculado y nada mas. Despues de dos años, he bajado pulsaciones, ahora me cuesta llegar a las 195. pero lo importante no es tener esos picos, segun el medico, sino recuperar rapido. En mi caso, a los 20 segundos de acabar el esfuerzo, ya he bajado 25-30 pulsaciones. Eso es lo importante.

 

para salir dos o tres veces por semana es muy normal que se dispare el pulso, la única manera de bajarlas es entrenar más, dedicarle más tiempo.......es normal y tambien depende de la edad y de cada uno, pero en general menos entrenas, más se dispara el pulso. Me refiero a que se suban con facilidad en el primer repecho que uno se encuentre, que se disparen como si nada.