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Pulsaciones maximas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por galle, 8 Sep 2004.

  1. galle

    galle Miembro activo

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    me e comprado un pulsometro y segun esto la maxima se calcula por esta formula :

    Hombre 210 - "mitad de la edad" - (0,11 x su peso en kilos ) + 4



    Tengo 15 años y mi peso es de 60 kg , entonces mi FC Maxima seria : 191,6 ???
     
  2. mazinger

    mazinger Miembro

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    ***** pues si que echas bien las cuentas!!!!! Cateao en mates!! Try again pleaseeeee

    jejejee
     
  3. galle

    galle Miembro activo

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    esque no tengo calculadora en mano y de mente como que no sale mu bien :D que conste que soy mas de ciencias pero el verano me mata el cerebro y cuando quiero hacer algo... :p


    Ahora me sale 199,9 me parece algo excesivo no ? aver si estoy tan mal que no me sale ni una ****** resa 210 - 7.5 - 6.6 +4 = 199.9
     
  4. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    de excesivoo nada, yo con 23 he llegado a 201, q tiempos akellos!!!!!!!!!ahora tengo 25 y cuidaito me vaya a darf uun infartooooooooooooooo, jejejeje
     
  5. galle

    galle Miembro activo

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    Ok mucha gracias! esque nunca me e preocupado por eso porque los deportes que hacia no lo requerian y no tenia ni zorra :D

    Gracias
     
  6. ignacio-

    ignacio- Monja en RE-cesión

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    Galle esa es tu frecuencia máxima, pero a mi entender no debes de pasar del 80 % de esa cifra = 160 o como mucho del 85% si estás en forma = 170. Eso no quiere decir que en momentos puntuales llegues a tu máxima.
     
  7. galle

    galle Miembro activo

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    ok , Gracias pondre el pulsometro de maxima 160 ;) de momento :d


    Gracias
     
  8. otero

    otero Miembro

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    191,6 no es tu maxima con 15 años ni de coña. en mi caso tengo 19 años y en alguna ocasion he alcanzado muchas mas de 200 pulsaciones. las pulsaciones max disminuyen con la edad asi q 191 pulsaciones son muy pocas para ser la max.
    Y si no haz la prueba: ponte el pulsometro pilla la subida mas jodidamente dura y ponte a subir en plan a reventar hasta q llegue un momento en el que t sientas terriblemente mareado, la respiracion no t de abasto, veas estrellitas, el pecho t este a punto de reventar y estes a punto de echar la raba si es q no la has echado ya. Bien una vez echo esto mira el pulsometro y t sorprenderas gratamente al ver como tu corazon pilla mas caña q el buga de tu viejo. Eso si no lo hagas muy a menudo q todo lo q se fuerza acaba cascando. Ale a darle a los pedales y a ser feliz
     
  9. garrotín

    garrotín Miembro

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    para saberlas exactamente te haces una prueba de esfuerzo y te dicen muchísimas más cosas interesantes.

    Yo he llegado a 196, y tengo 21 años, sólo me dolió unos minutos el pecho xo ni me maree ni nada, o sea que supongo que debe ser un poco más, sobre las 200-205p. Estoy a la espera de hacer la prueba y que me digan cuando me puedo quedar tirado en la montaña con un infarto :roll:
     
  10. junkhead

    junkhead passista

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    yo lo maximo que he visto en mi pulsometro son 198, aunque normalmente no subo de 170. Tengo 25 tacos
     
  11. Mtbike

    Mtbike Miembro Reconocido

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    Yo tengo 15 años... y lo del pulsometro no sé si comprarmelo... es que a lo mejor me asusto... jeje...
     
  12. yuya

    yuya Miembro

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    Yo con 28 llego a las 199 ppm.
     
  13. Orko

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    Yo con 26 (ahora en Diciembre cumplire los 27), este finde en la prueba de BTT de Morvedre en Valencia, me puse a 207 subiendo una rampa de esas que si te bajas de la bici te tienes que agarrar a los hierbajos para no caerte para abajo.
     
  14. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    casi 200
    como un ferrari
     
  15. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    Yo huso la formula facil
    210-la edad

    con esta te deja un margen de seguridad, creo :scratch
     
  16. Orko

    Orko Miembro activo

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    Piripipi, creo recordar que esa es 220 - la edad
    Pero vamos, que es todo mentira... yo paso MUCHO de ese limite. Igual es porque estoy mas flojo que un membrillo, pero no veo facil reducirlas tanto tanto como para ir a 185 al limite
     
  17. Pillul

    Pillul TU TIRA

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    Yo tampoco lo veo así, hace dos dias que me compré un pulsómetro, ayer lo puse en funcionamiento y en una subida de esas chungas y que te cuestan, iva a 186. Me di cuenta que no era problema de las pulsaciones aunque iva un poquito cansado, sinó de las piernas que las tenia débiles o cansadas ese dia.
     
  18. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    Pos si que será 220- la edad, pero esa es la menos exacta, es solo una referncia siempre por debajo del máximo real, pero suficiente para hacerte una idea y que no te dé un jamacuco.
     
  19. Orko

    Orko Miembro activo

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    Oye, si eso es el indice cardiaco maximo, y se supone que con la formulita a mi me da 191... que significa que me ponga yo a 207 pulsaciones en segun que rampon? que me puede dar un yuyu en cualquier momento?
     
  20. piripipi

    piripipi Miembro activo

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    A mi con esa formula me da 174 y hay veces me pongo a 185, todo depende del estado de forma, lo que si tengo claro es que si voy a 174 en poco rato peto. :mrgreen:
     

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