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Que Comeis Antes De Una Salida Muy Larga.........

Tema en 'General' iniciado por voi a saco, 18 Sep 2006.

  1. voi a saco

    voi a saco Miembro activo

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    Me gustaría saber q cenais el dia de antes, y el desayuno de una marcha larga ??
    Tngo pequeñas dudas y me gustaria saber como se alimentas los ruteros del foro...
    Gracias por vuestra colaboracion
     
  2. Drilman

    Drilman Miembro activo

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    Pues de cena ... lo que toque , las rutas largas suelen ser en domingo y los sábados toca salir a cenar con los colegas asi que... si puedo elegir pasta y ensalada.
    De desayuno durante mi época de triatleta desayunaba otra vez pasta ( se me revuelve el estómago solo con acordarme ) pero era casi peor ya que me tenía que levantar casi 2 horas antes de salir para hacer un poco la digestión y no echar la papilla así que ahora procuro desayunar unas tostadas , zumo y un plátano.
     
  3. BenJi-SeViYa

    BenJi-SeViYa Novato

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    Un par de horas antes de la salida me como una buena tostada con tomate y aceitito,y mi cafelote,se rueda de p.m.
     
  4. den

    den Miembro activo

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    el domingo me meti unos 45 o 50 km con mi bici enduro de casi 16k el sabado estube de tapas hasta las 2:30...y el domingo cafetito y tostadas....lo ideal valla!!....
     
  5. PequeñoSaltamontes

    PequeñoSaltamontes Miembro activo

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    Yo soy mas de un buen tazón de leche con galletas o cereales, y algo de fruta.
     
  6. biketrialero

    biketrialero Miembro

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    Yo desayuno leche semi con panes integrales y pechuga de pavo.

    Me llevo un par de piezas de frutas y una bolsita de frutos secos (mejor q las barritas mil veces y mas sano).

    Con eso suele valerme...
     
  7. pantera

    pantera Novato

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    yo desayuno unas tostaditas de mantequilla con un cafecito......pero si voy pillada de tiempo me hago cualquier cosa para salir zumbando como un sandwich,algo de bolleria....y me suelo llevar en la mochila comida..

    un saludo a todos
     
  8. lifeguarda

    lifeguarda Miembro activo

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    Yo es que no hago salidas por la mañana, eso de levantarme pronto como que no va conmigo :)
    Por la tarde no meriendo, porque me suelo ir sobre las 6. Lo único que bebo aparte de agua es aquarius, y si la ruta es mas larga de 3 horas pues un sandwich o algo así, pero mientras estoy con la bici, si como antes me cuesta andar más.
     
  9. Edu24h

    Edu24h JAU

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    pan, mucho pan, barrita energética y durante la ruta unas 4 barritas.
     
  10. elchavi

    elchavi Miembro

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    El día de antes como y ceno normal, pero intento hacerlo en un poco más de abundancia. Por la mañana, 1 tostada con nocilla, un vaso de zumo y un té. Durante la ruta generalmente 2 o 3 barritas para unos 50 km.
     
  11. Serghinyo

    Serghinyo Miembro Reconocido

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    Yo desayuno lo mismo que cualquier otro día, un par de magdalenas y un vaso de dan-up. Luego si me llevo un par de barritas y algunas veces un sandwich, también he probado la glucosa en alguna ruta larga.
     
  12. fran1777

    fran1777 Novato

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    Cenar...pues lo que se presente y en abundancia, y para desayunar 1.30h antes dos tostadas integrales de aceite con azúcar moreno y un vaso de zumo de piña y uva. Hasta el momento de llegar a salir voy bebiendo vasos de agua cada 15min. Nada de leche que es muy indigesta y lo puedes pasar fatal en la ruta. Saludos
     
  13. nako147

    nako147 Mr Sworks

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    A mi lo que mejor me va es cenar cualquier receta de tantas que hay de pasta en blanco con atun,verduras,etc...En cuantoa los desayunos leche,cereales y fruta.Durante la ruta si es dura o larga hago sitio a otra pieza de fruta.
     
  14. Marchante Sostenutto

    Marchante Sostenutto Globerillo como tu,tururu

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    ¿?
    Cereales+colacao
    fruta
    cafe
    como desayuno

    Para cenar procuro hacerlo con pasta o arroz , re-gado con alguna cerveza
     
  15. WUESLOT

    WUESLOT Miembro Reconocido

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    Alhama de Almeria
    De cenar ,lo que prepare mi mujer, y para desayunar solo un baso de leche con café. Para la salida un par de barritas y yastá.
     
  16. Router Horizont

    Router Horizont Caballero Salta Barrancos

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    yo ceno lo de siempre, y de desayuno zumo con cereales. y si la salida en muy larga fruta un bocata y cosas asin.
     
  17. ingeniero

    ingeniero Novato

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    Para cenar pasta, arroz y/o patata (no fritas).

    En los desayunos (que son abundantes) más que lo que me tomo es lo que evito: la leche (que resulta indigesta)
     
  18. AGuA

    AGuA Miembro

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    Pues lo de siempre, yogur, zumo, tostadas, cafe con leche y fruta, con acuarius y un platano, o un trocito de pan y queso o jamon me suele llegar, eso para 4 o 5 horas, si ya son mas, mejor llevarse un buen bocata y fruta.
     
  19. Raistlin

    Raistlin El señor de los pinchazos

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    Camino del infierno
    Puf a mi la leche por la mañanas me sienta fatal, en medio de la ruta me pega unos dolores de estomago muy malos, asique tomo zumo yogurt y fruta y la noche de antes la verdad que no le presto mucha atencion a lo que ceno, ceno como todos los dias,nada especial.
     
  20. The JosM

    The JosM -Jose Miguel-

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    yo desayuno antes tomaba un vaso de leche, pero me pase al yogur y a las gelatinas (gran invento) que con un zumo y algo de bolleria triunfa.

    pa cenar lo que me toque, pero intento convencer pa que me pongan pasta.

    en rutas barritas, si son muy duras geles y platanos
     

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