pues aver me gustaria saber si para prepararse para las carreras de rally (circuitos) , es mejor entrenar 2-3-4 horas todos los dias execto 2 dias antes de la carrera viernes y sabado rodar o entrenar alomejor entre 1:30 o 2 horas o por ahi todos los dias , estoy ablando de una carrera de junior que dura sobre 1 ora o hora y media , saludos aver si entendeis lo que quiero decir xD
Todo depende de la intensidad del entrenamiento y del cicuito donde entrenes. Como norma general hay que conseguir primero un fondo, como se consigue, pues realizando continuas salidas a baja intensidad para acondicionar las piernas al pedaleo y fortalecer el corazón. Un saludo.
