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Que Entrenamiento Vendria Mejor???

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por merida_bh, 24 Jun 2007.

  1. merida_bh

    merida_bh Novato

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    pues aver me gustaria saber si para prepararse para las carreras de rally (circuitos) , es mejor entrenar 2-3-4 horas todos los dias execto 2 dias antes de la carrera viernes y sabado rodar o entrenar alomejor entre 1:30 o 2 horas o por ahi todos los dias , estoy ablando de una carrera de junior que dura sobre 1 ora o hora y media , saludos aver si entendeis lo que quiero decir xD
     
  2. olvik103

    olvik103 Miembro Reconocido

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    Todo depende de la intensidad del entrenamiento y del cicuito donde entrenes.
    Como norma general hay que conseguir primero un fondo, como se consigue, pues realizando continuas salidas a baja intensidad para acondicionar las piernas al pedaleo y fortalecer el corazón.

    Un saludo.
     

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