1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

Que le pasan a mis gemelos?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por MetalManiac, 15 Sep 2004.

  1. MetalManiac

    MetalManiac Suricato

    Registrado:
    3 Sep 2004
    Mensajes:
    143
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Andalucia
    Hola amigos, llevo un par de semanas con los gemelos un poco jodidos, pero ayer tuve que bajarme de la bici y todo. Resulta que al darles un poco de caña (plato grande y piñones pequeños) empiezan a agarrotarse los gemelos, de forma que es como si me fuesen a quedar cogidos y entonces tengo que parar. Supongo que puede ser debido a la falta de un buen estiramiento, pero quería asegurarme y a ver si me podeis dar soluciones.

    Gracias
     
  2. Huexxx

    Huexxx Senior Rimbender

    Registrado:
    15 Jun 2004
    Mensajes:
    7.956
    Me Gusta recibidos:
    2.404
    Ubicación:
    Arroyomolinos
    Estiramientos y un poco de descanso, quizá.
     
  3. pillin

    pillin Tengo Member

    Registrado:
    13 Sep 2004
    Mensajes:
    580
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    esquina superior izquierda (Lugo)
    Revisa la posición de las calas en las zapatillas ¿se te habrán movido? ¿las llevas muy adelantadas?. Si las llevas adelantadas, a parte de los estiramientos y el descanso que dice Huess, prueba a retrasarlas unos mm. y a ver que sensaciones te da en las piernas.

    Saludos
     
  4. gonzo

    gonzo Miembro activo

    Registrado:
    2 Jul 2004
    Mensajes:
    4.135
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    2 sisters city
    aparte de todo eso procura hidratarte más y calentar bien, ademas de darte un masajillo de vez en cuando
     
  5. piripipi

    piripipi Miembro activo

    Registrado:
    18 Jun 2004
    Mensajes:
    1.269
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    en mi casa
    Seguramente hidratación, eso tú sabras si eres buen bbdor y estiramientos
     
  6. MetalManiac

    MetalManiac Suricato

    Registrado:
    3 Sep 2004
    Mensajes:
    143
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Andalucia
    Perfecto, creo que queda claro. Debo beber más, calentar, estirar y descansar un poquito, la verdad que no hago correctamente nada de lo que me habeis comentado, así que os haré caso.

    Por cierto, no llevo pedales automáticos, solo pedales normales con mis zapatillas nike de globero. Eso influye?
    Saludos
     
  7. Huexxx

    Huexxx Senior Rimbender

    Registrado:
    15 Jun 2004
    Mensajes:
    7.956
    Me Gusta recibidos:
    2.404
    Ubicación:
    Arroyomolinos
    Pues a lo mejor si.

    De todas formas, con pedales normales se tiende a poner el pedal en mitad del pie, por lo que debería tirarte menos de gemelos que con unos automáticos.

    A lo mejor tu tienes la costumbre de poner el pie muy retrasado, apoyando solo la puntita del pie, lo que provocaría un mayor trabajo de los gemelos...
     
  8. piripipi

    piripipi Miembro activo

    Registrado:
    18 Jun 2004
    Mensajes:
    1.269
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    en mi casa
    Tu tranquilo que la teorica yo la se pero no la cumplo
    ni estiro ni bebo lo que debiera (menos cerveza que si que bebo por un tubo)

    Comprate unos au-tomatícos, despues de unos cuantos batacazos iras mucho mejor.
     
  9. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

    Registrado:
    23 Ago 2004
    Mensajes:
    3.271
    Me Gusta recibidos:
    359
    Ubicación:
    Málaga Town
    Strava:
    entrenas demmasiado??? es q puede ser eso. como ya t han dicho por ahi descansa y estira. aunq he de cofesar q nunca stiro y nunca se me han cogido los gemelos.
     

Compartir esta página