Hola a todos, tengo una duda. Llevo una temporada que solo salgo con bebida isotónica y no se si hay que intercalar un poco de agua clara. todavia no ha venido la trek.
cuando competia en xc usaba esto, pero de otra marca, ahora me lo he vuelto a comprar Carbohidratos vitaminas C, E, B1, B2, B3 y B6 y minerales
YO EN EL CAMEL BEBIDA ISOTONICA ( AQUARIUS )Y SI SALGO A UNA RUTA MUY LARGA MAS DE 60 KMH O ALGUNA PRUEBA ME PREPARO UN BOTE CON AGUA MUCHA AZUCAR, Y ZUMO DE LIMON NATURAL POR SI APARESE LA PAJARAAAAAA. UN SALUDO DESDE CEUTA ( ESPAÑA ). SIEMPRE PEDALEANDO SIEMPRE SUFRIENDO.:rocker
Yo un dia lo llené de latas de mahou, pero normalmente llevo la mochila con agua y una botella del mejunje de julio sebta, que sale mas económico que el acuarius
Para salidas cortas agua. Si la salida es larga, llevo un botellín con agua y otro con bebida isotónica casera (limonada, agua y azúcar). No soy especialista en dietética, pero recuerdo haber leido que la bebida isotónica hace efecto dos horas después de tomarla, más o menos. Con lo que para que haga efecto hay que empezar a tomarla antes, y después para una mejor recuperación.
Sólo agua. Aunque en los días de pleno verano admito que sería recomendable llevar algún tipo de bebida isotónica ya que no veas como se suda. También alguien me comentó una vez que uno mismo puede hacerse una bebida isotónica casera. Un litro de agua + El zumo de un limón + una pizca de sal = Bebida isotónica al 100 %. Yo soy tan vago que ni eso y la verdad, tampoco me apetece pagar muchos euros por las "latitas" que nos venden que tomándolas nos van a hacer "volar". Así que, sólo agua.
Yo siempre llevo un botellín de los grandes con bebida isotónica y la mochila con agua. Es importantísimo reponer las sales minerales que perdemos con la sudoración y eso lo recuperamos con la bebida isotónica, el agua la utilizamos para hidratarnos pero no aporta nada más...
Yo suelo llevar cuando hago rutas largas bebida isótonica en los dos botes que llevo y si no suelo llevar uno de cada.Depende de como vayas porque también puedes tomar toda clase de geles y esas cosas que van bastante bien la verdad. Saludos
Yo en la camel agua, y como mucho si la salida es muy larga, botellin de bebida isotónica (voy variando aquarius, powerade, mercadona..jejej). Ultimamente estoy por meterle directamente aquarius a la camelbak, vosotros lo hariais? dicen que se ensucia mucho y coge mal gusto...
Agua, agua y mas agua...usualmente llevo 3L, no importa si es invierno, verano o lo que sea. Ademas llevo un par de bocatas hechos en casita por mi mismo minutos antes de partir, con esto me es suficiente hasta ahora :whistle
aguita k es muy sana, aunke si la ruta es larga para comer me suelo llevar un bote de akuarius o algo parecido un saludo
para las salidas llevamos agua , pero cuando llegamos a casa, nos preparamos un mejunje como el de miriaM Y VA MUY MUY BIEN !!!!! SALUDOS:chinchin
