.... porque me estoy poniendo como una vaca **** y no soy capaz de bajar peso :mrgreen: Pozi, que estoy pillando kilos a punta pala y no soy capaz de bajar y en estas fechas pues menos, así que como pillo vacaciones ahora hasta después de Reyes, pues me iré a correr casi todos los días. A ver si haciéndolo suave no me dan molestias en las rodillas, que es lo que me da yuyu, aunque otras veces lo he hecho con cuidado y no tuve problemas. Ya contaré mis progresos, si los hay jeje que espero que sí, por si alguno está en la misma situación.
Pues chico, viendo tu post desde fuera... cualquiera diria que es de lo que realmente es, mas bien pareces un eyaculador precoz desos :mrgreen:
Después de un par de años haciendo deporte en mayor o menor grado, la única forma de perder los 10 Kg que me sobraban ha sido: TACHANNNNNNNNNN DEJAR DE COMER TANTO!!! ¿A que es increíble??? :mrgreen:
:shock: ¿Sólo eso? ¿dejar de comer tanto? Supongo que cambiaste de hábitos en la comida, menos dulces o algo ¿no? Explica un poco más JuanC plis q a mi me sobran 8 kilos lo menos... :roll:
Si quieres pasate por "DownSizing Myself" en: http://www.foromtb.com/viewtopic.php?t=8983 Verás que más de un@ estsmos en tu situación... Saludos CorialeS!
Como lo oyes. He estado un par de años en gimnasio (corría 3 Km todos los días, más bici, más pierna...), con la bici dándole desde mayo y comiendo como una mula, sin perder un gramo. Ahora sigo una dieta de 1.500 Kcal de las SS (Seguridad Social), monto poco en bici y aun así he perdido 10-11 Kg en dos meses y medio. Yo nunca comía dulces (al menos no entre diario ni en cantidacdes industriales), nunca como pan para comer/cenar ni cochiquerías varias... Vamos, que es cuestión de controlarse la comida, pero no exageradamente. Te puedo asegurar que paso mucha gula pero poca hambre...
Si, el título tiene dos posibles interpretaciones :mrgreen: Yo tampoco como tanto, lo que pasa es que llevo un mes que no salgo mucho con la bici, y sigo comiendo prácticamente la misma cantidad de hidratos, lo que seguramente no esté quemando y por eso se me empiezan a acumular en las zonas "0" (por llamarlo de alguna manera jeje) Lo que haré será bajar el % de glúcidos de mi dieta por lo menos hasta pasadas las navidades, y además irme a correr por lo menos 3 o 4 días a la semana, a parte de las salidas con la bici. Espero que eso me sea suficiente, porque a partir de enero empezamos a preparar los 163 de Ronda, y necesitaré obligatoriamente subir otra vez los hidratos, porque sino, no creo que aguante los entrenos. Me voy a dar una vuelta por el "DownSizing Myself" a ver que os contáis :wink:
Ahora van a hacer una peli en el cine, pero no recuerdo el titulo, resulta que el actor principal, pesaba 70 kilos y para hacer la peli tenia que pesar unos 40, pues bien, el tio le ha echado un par, por lo visto solo se comia una manzana al dia y ahora pesa 40 kilos, os aseguro que veis la foto del antes y el después y flipais en colores. O sea que haz deporte y come menos. Saludos
Nos ha ******, me gustaría saber las pasta que le dan por adelgazar y engordar jeje Como a Renée Zellweger, que la daban 30 kilos (pesetas) por cada kilo que engordara para hacer de Bridges Jones y otros 30 kilos por cada kilo que volviera a adelgazar ... así yo también hago lo que sea jeje
Sal con la bici, pero no a correr solo a pasear, en la zona quemagrasa que dicen, lo mismo te da buen resultado. Saludos
