[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Tema en 'Rutas y Marchas' iniciado por serpal, 24 Oct 2018.

  1. Castil

    Castil Miembro Reconocido

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    Ya, por eso te decía que te lo hiciera un amigo abogado, porque no cuesta nada, te pone la firma y el número de colegiado con el membrete del despacho y pista. A él le cuesta 5 minutos hacerla. Si tienes que pagar ya es otra cosa.
     
  2. GTI17

    GTI17 GloBeRos RaCiNg TeAm

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    1,85 y 39 años. En forma y controlando alimentación me quedo en unos 85kgs, no he bajado de este peso desde los 18-20 años :mad::mad::mad:
     
  3. Andoni Parra

    Andoni Parra Miembro activo

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    Me encanta la pregunta. A mí para 1.82, unos 75kgs en forma y 32 años me parece impensable bajar de 7h (y me encantaría por cierto).

    Estaría bien que la gente que pone sus datos de potencia y peso tambien añada datos de altura, edad, etc.
     
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  4. GTI17

    GTI17 GloBeRos RaCiNg TeAm

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    Con entrenamiento se consiguen cosas que parecen impensables a priori. No hay que ser un súper crack para bajar de 7h, sólo, prepararla bien. Mi primera QH hice 9h20 y maldije 50 veces en el portalet el haberme apuntado... dije que no volvía. Después volví otras 8 veces.... y he bajado de 7h 2 veces holgadamente, y otras 2 me he quedado cerca de hacerlo.
     
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  5. evasus

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    yo 179cm y ahora 68kg, en la Qh estaré en 65kg, quiero hacer 7h, tengo 39 años y mi FTP es 240W
    Espero poder cumplir el "objetivo" jijijiji, y sino pa otro año será :)
     
  6. Cannizzaro

    Cannizzaro Miembro activo

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    Varias páginas atrás había alguno que busca alojamiento. Puedes contactar con él.
    Yo busco, pero solo en Sabiñánigo.
     
  7. Freams

    Freams Miembro Reconocido

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    Pues o subes ese FTP o lo veo complicado
     
  8. Embalse

    Embalse Miembro Reconocido

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    Ya remamos otros...
     
  9. evasus

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    que si hago 7:30 u 8h también estaré contento ehh.
    La última vez que subí Pourtalet después de hacerme el Aubisque lo hice en poco mas de hora y media, no se si eso esta bien o que, pero me siento cómodo subiendo.
    Cuánto crees que tendría que mejorarlo para llegar a las 7h?
     
    Última edición: 8 Feb 2019
  10. Castil

    Castil Miembro Reconocido

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    Es cuestión de sacrificio y de saber entrenar bien. Yo no soy ejemplo de ello, pero si he visto a gente que tenía un nivel normalito, que incluso andaba menos que yo que entrenando bien baja holgadamente de las 7 horas.
     
  11. Danilovic82

    Danilovic82 Miembro Reconocido

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    Yo mido 1.79 y la QH del año pasado la hice con 90kg :D en 9:02. Mas que Michelines tengo los neumaticos de los camiones del Dakar.

    Me engorde cosa de 10 kilos en 1 año por diferentes temas, mas los 3 o 4 que siempre cogia en invierno... O mejor dicho, cogi los 3-4 kilos que cogia siempre en invierno, y luego en vez de perderlos, engorde 10 kilos mas :D. Total de la QH 2016 a la del 2018 llevaba casi 15 kilos de Lastre.
     
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  12. Juanfran.

    Juanfran. Miembro

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    El tiempo se mide desde que dan la salida general y llegas a meta no? O desde que tu atraviesas el arco de salida y cruzas el de meta? Porque no se lleva chip creo.
     
  13. mario-mario

    mario-mario Miembro Reconocido

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    ¿Que no se lleva chip? ¿De dónde te crees que sale la obsesión por los tiempos?

    El tiempo es desde que pasas por el arco de meta hasta que vuelves a pasar, o sea, tiempo neto. Si no, los últimos tendrían ¾ de hora más sólo por salir los últimos.

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  14. alicantara

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    El caso es hacerla y disfrutar de ella.
    Yo el año pasado con un FTP de 215W (prueba de esfuerzo justo un mes antes) y 70kg de peso la termine en 7h 25’ (tiempo total). Y la hice disfrutando de ella y parando en casi todos los avituallamientos (poco pero parando con los colegas).
    Este año veremos, también quiero disfrutar y hacerla junto a los colegas, creo que estoy mejor que el año pasado por estas fechas, ya que mi FTP actual es de 254W y peso lo mismo.
     
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  15. Andoni Parra

    Andoni Parra Miembro activo

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    La clave será el entrenamiento. Yo no sé entrenar. De hecho no entreno. Hago muchos kms al año pero todos "a mi aire". Intento llegar bien de peso a esa fecha y me parece tan dificil hacer los tiempos que se ven por aquí... Tampoco me obsesiona pero....
     
  16. Juanfran.

    Juanfran. Miembro

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    Es la primera vez que voy y no se bien como funciona. Cada uno hace su carrera (unos irán a hacer tiempo y otros a disfrutarla como será mi caso). A mi me daría igual tardar 3/4 de hora más por salir mas tarde.
     
  17. torozos

    torozos Miembro Reconocido

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    Votado el maillot rojo.
     
  18. Freams

    Freams Miembro Reconocido

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    Hay factores que influyen como la habilidad en descensos, rodar en grupos o número de paradas, pero haciendo una estadística con amigos de los que tengo datos reales, con 3’8 se hace 7:15 - 7:30. Luego hay otras cosas que influyen como temperatura, viento o humedad en MB
     
  19. Castil

    Castil Miembro Reconocido

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    Eso sí me pongo bien de peso seria subir el ftp de los 260 actuales a 300...
     
  20. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    La he hecho dos veces por encima de 90 kg. Mido 184 cm
    Y suelo llevar 2000-3000 kms
    Eso si, me lleva 10 h terminarla parando 90 min aprox.

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