[Marcha] Quebrantahuesos 2019

A mi me sorprende que quieras subir 4 km al 11,5% como dices a 80 de cadencia. Lo normal ahí es ir 60-70.

Sobre el tema de neutralizar. Si neutralizan la marcha en poco tiempo se les acaba el chiringuito. Pongamos que un 25% de la gente va a hacer su mejor registro posible y no esta dispuesta a aceptar que les paren. Otro 25% no le parece bien que cuando lleguen al cruce no les dejen ir a subir la hoz de jaca y les obliguen a seguir rectos. Hay unas 6 horas o más entre la cabeza y la cola, es imposible hacerla neutralizada, ni los del medio podemos ir tan rápido como los de cabeza ni tan lentos como los de la cola y las bajadas serían peligrosísimas.

 

Yo siendo de los lentos, si cambian el formato, me quedo en casa.



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Y a mí lo que me sorprende es que se de por hecho que "lo normal" sea ir a 60 o 70 de cadencia sea cual sea la pendiente, cuando hasta los profesionales llevan un 34x32 si hace falta para llevar una buena cadencia.

Al 12% si tienes X W/kg no importa mucho lo que peses.

 

No quiero desviar el tema del hilo. 2 apuntes. Los profesionales se ponen 36x32 en algunas estapas con bastante más pendiente que el marie blanc. Para el Marie Blanc los profesionales no quitarán el 39. Para ver las cadencias solo te tienes que meter en strava e ir mirando, no entiendo porqué a la mayoría no deja mirar el tramo concreto y otros no llevan cadencia, pero bueno, si quieres te entretienes y lo miras. https://www.strava.com/segments/4534523
He mirado a mis amigos que mejor tiempo tienen (menos de 6:30 en qh) y todos por debajo de 70.
El segundo apunte sería que el peso claro que afecta a la pendiente, no es todo tan matemático como si suben dos personas, una de 60 kg y otra de 70 kg, con subir a 4 kw/w subirán a la misma velocidad, no, hay más factores, a más pendiente el que pesa más tiene que hacer más fuerza extra.

 

Entiendo que los watios/kilo son relativos.
Si son 4 W/kg,
El que pesa 60 tendrá que desarrollar 4x60=240 W (absolutos)
El que pesa 70 tendrá que desarrollar 4x70=280 W (absolutos)
Si los 10 kg de más son de masa muscular en las patas irá como un tiro el de 70, si son en la barriga, irá más ******. Pero los W/kg son los mismos.
Tampoco hay que acabar ingeniería....

 

Eso serían datos de laboratorio, en la vida real hay más factores y uno de ellos es la pendiente. A mayor pendiente más fuerza hay que ejercer para mover un peso. No quiero poner números porque no sería exacto, pero siguiendo el ejemplo (y sin valorar aire o ir a rueda) si el que pesa 60 kg va a 24ow en pendiente 0% el de 70 kg tendrá que ir a 280 (que tampoco porque en llano no afecta el peso sino el volumen) pero en rampa del 5% tendrá que ir a 295w y a más porcentaje más diferencia de vatios, al 11% tal vez a 310w.

 

Yo creo que se sobreentiende que un 15% es como un (por decir algo) 9% para un aficionado. Un profesional nunca va quitar el 39 para subir el Marie Blanque. Pero por ejemplo Carlos Verona va con un 36 para entrenar por Andorra.

A mí lo de que en subida se va a menos cadencia que en llano siempre me ha sonado a mito. Que sí, que a mí también me pasa, pero nunca he visto a biomecánicos/preparadores coincidir en las razones de este hecho, y yo el único motivo que puedo imaginar es que al haber pendiente es como si llevaras el asiento atrasado, lo que favorece el pedaleo "a pistones", y no sé si es impresión mía pero creo que en profesionales se tiende a ir con cadencias altas también en subida.

Bueno vale, el de 70 kg se supone que subirá más rápido por potencia... pero también será más grande y ofrecerá más resistencia al viento y más pérdidas mecánicas. Uno subirá a 9,5 y otro a 9,6 km/h?

 

Buenos dias,se sabe algo de la nueva normativa???

 

Cicloturismo ...que bonito

 

Es el hilo de la Quebrantahuesos; eso del cicloturismo aquí...

Junio está muy lejos y tenemos que hablar/ discutir de algo.

 

Pero es posible apuntarse ya? O todavía hay que esperar. un saludo

 

https://www.quebrantahuesos.com/

 

Enviaron el mail del retraso y no han dicho nada mas. Asi que por ahora a esperar.

 

No se q vosotros, pero a mi el tema me tiene intranquilo

Sería una grandísima putada que la marcha más conocida de españa tenga estos problemas

Como quedarán el resto de marchas.........




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Cada uno tiene entiende la bici a su manera. Igual que a algunos les gusta pegarse un buen almuerzo, a otros les gusta tener tener una bici lo más ligera posible. A otros tener una bici clásica lo más parecida a la original, a otros visitar medio mundo... A mí simplemente me gusta entender los aspectos técnicos de la bici o del pedaleo.

 

solo fue un comentario...sin acritud
saludos

 

El 15 de noviembre se abren las inscripciones al sorteo!

 

Ya está, inscripciones a partir del 15 de noviembre

 

Pues con esa cadencia tan baja en Mb están perdiendo minutos en Portalet, a misma potencia llevar los 20’ d lo duro d Mb una cadencia baja hace q aumente el desgaste muscular. Llevar un piñón grande a veces parece q a la gente le da corte, nunca lo entenderé, bajar d 6:30 no es garantía d nada, todo lo contrario probablemente en esa franja es donde más flipaos haya y más burradas veas.

 

Habrá q inscribirse, q el año pasado perdí un año excelente para ir rápido con los colegas.