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Recuperacion muscular

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ---BMR---, 16 Ago 2006.

  1. ---BMR---

    ---BMR--- Novato

    Registrado:
    5 Ago 2006
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    Hola foreros,

    Bueno pues queria sacar el tema este para saber como recuperais o que metodos usais para recuperar despues de un entrenamiento fuerte.

    Lo que me gustaria saber es que metodos usais o cuales me recomendais para que el dia despues de un entrenamiento duro pueda hacer otro entrenamiento duro tambien, porque el dia despues del entrenamiento duro salgo a entrenar con los musculos de las piernas fatal.( bebidas proteicas,isotonicas, masajes cremas, electroestimuladores, la siesta xD...)

    Que metodos usais para recuperar los musculos para el siguiente dia?o cuales me recomendais?.( bebidas proteicas,isotonicas, masajes cremas, electroestimuladores...)

    Creo que es un tema bonito para que participeis y pongais buestras opiniones, ya que cada persona utiliza sus metodos, y todos podremos aprender de todos.

    Muchisimas gracias a todos;)

    SALUDOS
     

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