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Remedios naturales para acelerar la recuperación

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Piratabike, 15 Feb 2006.

  1. Piratabike

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    REMEDIOS NATURALES PARA RECUPERARSE

    Agotamiento en deportes de esfuerzo prolongado.

    Para este tipo de deportes, como ciclismo por etapas, montañismo, tenis,etc., damos la siguiente formula:


    1 lt. de vino tinto de muy buena calidad
    25 grs. de Romero
    20 grs. de Salvia
    25 grs. de miel pura

    Mezclar todo y calentar al baño maria durante 20 minutos.

    Desjar luego reposar hasta el total enfriamiento.

    Guardar en botella y tomar un vaso pequeño cada 4 horas mientras dure el deporte.


    Cansancio en deportes de esfuerzo menos prolongado

    30 grs. de milenrama de la raíz
    Medio litro de agua destilada



    Hervir durante 20 minutos y endulzar con miel.

    Tomar un vaso con frecuencia desde una hora antes de empezar la competición.

    Para recuperar fuerzas de un dia para otro


    5 lts. de agua
    30 grs. de Salvia
    25 grs. de Espliego
    20 grs. de Menta
    50 grs. de Tomillo



    Hervir todo durante 3 minutos, dejándolo reposar 30 minutos. Añadir este líquido tamizado al agua del baño caliente. Bañarse durante 20 minutos y acostarse.

    Este baño que se hará a la noche, fortalece y tonifica los músculos, relaja el sistema nervioso y facilita el sueño. La capacidad de recuperación que experimenta nuestro organismo con estos baños es muy alta.
     

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