1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

Resistencia/Potencia??

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por piratabiciclista, 20 Feb 2007.

  1. piratabiciclista

    piratabiciclista EL RUEDAS

    Registrado:
    18 Jun 2006
    Mensajes:
    1.741
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Por una zona algo fresca y con mucho agua, BURGOS
    Hola a todos, haber si alguien me resuelve mi duda, yo tengo la mania de ir con el plato 3 y piñon pues 4 o 5, y el caso esque quiero ganar algo resistencia y por lo que me han dicho por ahi si ando con una cadencia mayor usando el plato 2 en vez de el 3, pero eso si con algo mas de alegria a los pedales en vez de tan seco, que decia?Como se mejora la resistencia, y la potencia haciendo sprints a lo bruto??Yo de esto no controlo
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

    Registrado:
    9 Dic 2004
    Mensajes:
    7.427
    Me Gusta recibidos:
    27
    Ubicación:
    Sanse
    Es imposible simplificar tanto, pero las cadencias bajas (ir atrancado) favorecen más el trabajo de fuerza, si además de llevar mucho desarrollo, lo movemos rápido (sprints) desarrollaremos la potencia. Las cadencias altas con platos pequeños desarrollan más el sistema cardio-vascular mejorando la resistencia.
     

Compartir esta página