RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por almacenon, 17 Nov 2008.

  1. pachio1980

    pachio1980 Miembro Reconocido

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  2. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Me parece un poco extraña tu explicación. Tengo un tacx de los básicos básicos con más de 10 años. Hago series a 250-280 vatios con el 52-15 y me queda bastante margen aún. Con cadencias que rondan las 95-100ppm. Suelo desinflar las ruedas a 3.4/4 kilos de presión y no me falta desarrollo en ningún momento no echo en falta resistencia alguna.

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  3. Maicro

    Maicro Miembro activo

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    Hola.

    Me imagino que será porque yo llevo siete bares de presión. Repasando la actividad en Garmin, hice un pico 238W con una cadencia de 101 pedaladas a 58 Km/h. Ya iba con el 50x11, lo máximo en mi Compact. No sé si dará más desarrollo tu 52x15 o será por las presiones.

    Gracias por tu interés.
     
  4. jomarkl

    jomarkl Miembro

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    Yo he vivido las dos experiencias y en mi opinion la diferencia esta en que el plato sea de 50 o 52 dientes.Tengo los dos rodillos y con el 50 pasar de 280w mas o menos casi me pide meter resistencia cosa que no me ocurre con el 52.Este detalle hace que al tener 52 no hecho en falta resistencia.
     
  5. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Lo del plato no tiene sentido, mirad una tabla de desarrollos y veréis como anda más metros el 50-11 que el 52-11.
    La clave está en las presiones, y opino que 7 bares es una barbaridad en ese rodillo, deberían estar cerca de la mitad, también según tu peso. Yo ando en 68 en este momento y uso 3.5/4 en rodillo.

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  6. contradetente

    contradetente Miembro activo

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    No entiendo eso de que anda más metros un 50x11 que un 52x11.

    te refieres al 52x15, no?

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    Última edición: 21 Mar 2018
  7. Maicro

    Maicro Miembro activo

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    Ahora en casa veo que el 50x11 da más desarrollo que el 52x15. Entonces son las presiones fijo.

    Muchas gracias.
     
  8. @Pam_pin

    @Pam_pin Miembro

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    Última edición: 22 Mar 2018
  9. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Perdón, quería decir 50-11/52-12.

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  10. Maicro

    Maicro Miembro activo

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    Hoy he bajado la presión a cuatro bares.

    Se notan más los movimiento inerciales, el vaivén del rodillo con la fuerza de las pedaladas. Por lo que sistemas como los del Galaxia o el Quick-Motion deben de ser muy agradecidos.

    Se notan menos las vibraciones en el conjunto de la bici, aunque no llegan a desaparecer. Me refiero a las producidas por la deformación de la llanta, rulo, cubierta, etc.

    Lo mejor, que con el 50x11, a 90 de cadencia, iba en R5 de potencia. Por lo que un Antares, sin freno magnético, bajando la presión de las ruedas, permite hacer series de fuerza sin problemas.

    Edito: Hablo desde mi necesidades. Soy un globero y mi FTP de potencia está en 236W.
     
  11. Maicro

    Maicro Miembro activo

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  12. @Pam_pin

    @Pam_pin Miembro

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    El rodillo está genial, lo cambio porque soy un friki y me estoy viciando al zwift, sino me mataran en casa me compraba uno Smart y me quedaba con los dos...
     
  13. Maicro

    Maicro Miembro activo

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    Pero, ¿no puedes poner sensores a la bici habitual para seguir usando el E-Motion con Zwift a través del móvil?
     
  14. contradetente

    contradetente Miembro activo

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    Con un potenciometro no necesitas nada más.
    pero es verdad que si es interactivo mola más jjj.

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  15. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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  16. Maicro

    Maicro Miembro activo

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    Ese aislante le veo un engorro para guardar y limpiar de sudor. Es espuma vista. Yo que tú, probaría antes el de Decathlon:

    https://www.decathlon.es/alfombrilla-sudoracion-rodillo-de-entrenamiento--id_8369937.html

    Mira lo que de un usuario:

    Buena alfombrilla para mi rodillo y por un precio módico. Buena estabilidad y absorbe bien el ruido y vibraciones, el único pero que le pongo es que debería venir reforzada por la parte central, ya que si usas calas la alfombrilla se agujerea con facilidad, he tenido que poner un refuerzo en la parte central de goma-espuma. El sudor cae a la alfombrilla que no lo absorbe, mejor, cuando acabas la pasas un trapo con agua jabonosa y limpita para otra sesión.
     
  17. J_KONA

    J_KONA Miembro Reconocido

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    Mejor poner una toalla de baño encima para el sudor.
     
  18. Embalse

    Embalse Miembro Reconocido

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    Otra opcion es buscar un buen ventilador y no llegar a sudar a chorro.
     
  19. contradetente

    contradetente Miembro activo

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    Totalmente de acuerdo.

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  20. rodriguin

    rodriguin Miembro Reconocido

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    A ver qué os parece.
    Tengo un rodillo de aceite que compre por el.poco ruido que hace ahora mi problema es que cuando hago series de sprines encima de él retuerzo la bici que no veas y me da un miedo cargarme el cuadro .
    La alternativa puede ser de rulos me imagino por que los de transmisión directa será parecido.
    Pero al no haber usado ninguno tengo unas dudas .
    El tema ruido importante que no meta mucho ruido
    Que tal hacer sprines a tope encima de lo bici? O igual puedes darte buena castaña.
    No necesito que sea interactivo ni nada pero si que se puedan alcanzar 700 w mas o menos.
    Dicen que es un poco pesado aguantar un par de horas más que el normal.
    Muchas gracias por ayuda

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