ROTACION DE CADERA,¿solucion?

Buenas,
he leído todo el hilo y la verdad que muy interesante, la verdad que es un proceso cuanto menos peculiar x no decir ******, yo estoy en fase de algo de desesperación, aunque leyendo el hilo algo de esperanza tengo.

Todo empezó con un dolor de isquion, el del lado derecho, se me hinchaba bastante, total que fui a hacerme un estudio biomecánico, y ahí es dónde me detectaron la rotación. Me comentaron que estirara mucho y que intentara sentarme más a la derecha para el correcto apoyo de ambos isquiones. Total que era algo obsesivo ir pedaleando torcido, más que nada pq vas mas pendiente de eso que de los coches casi, así que decidí ir a un osteopata, que detectó un bloqueo en la cadera, algun que otro crack sonó, y yo con la ilusión de ya solucionado. Así que al dia siguiente la cojo y ootra vez lo mismo, noto la presión sobre el mismo isquion, me pongo torcido otra vez y ya bien, total que sigo con esta hija de...

Ahora no sé si hacerme otro estudio, si ir a otro fisio/osteopata, si comprarme el essax shark ya que según leonmur le solucionó bastante el tema, pero es que el specialized power es comodisimo.. q rabia

Saludos!

 

El osteópata te puede realinear la cadera y la columna pero no puede hacer milagros..
Si la cadera lleva un tiempo tenderá a buscar la posición más fácil, la que tenia antes, hay que estirar, tonificar y de vez en cuando volver al osteopata para recolocar hasta que se asiente.

Si tienes duda cambia de profesional.

En cuanto al control postural ya es otra historia

 

desrotar una cadera no es nada facil , el trabajo de fisioterapia no es solo desbloquear con metodos de osteopatia sino analizar porque se ha rotado que musculatura lo ha causado y descontracturar las partes demasiado tensas , tonificar la posible descompensacion y ver si reaparece en cullo caso habria que ver problemas eb la columna u otras zonas que se declaren despues en la cadera, tal vez alla una dismetria que cause la rotacion y habria que tratarla en tu vida y en la bici...etc es un trabajo complejo que requiere que te miren bien...posturologo sobre todo ( no biomecanico de bici sino profesional de la postura corporal) hay que tener claro que esto se trata fuera de la bici que la bici solo nos enseña el problema

 

Ostras pues no tenia nidea, un posturologo? Me han comentado que con 1 sillin mas ancho mejoraria, aunque la.rotacion la seguiria teniendo supongo

 

todo lo que hagas en la bici si tienes el problema en el cuerpo es un parche, otra cosa es que tenga algo mal colocado en la bici, las calas,altura,o algo asi...entonces mira la bici con un biomecanico , sino pues siendo tu el problema todo lo que gastes en bici sera perdido o un apaño, te lo digo por experiencia y no corta con estas cosas...
yo seguiria estos pasos...osteopata/fisioterapeuta que mire tu equilibrio, que te reajuste y trate, si sigue el tema igual piensa en si puedes tener algo mal en la bici...pero no pienses en cambiar sillines y demas primero ves a un profesional que sepa de biomecanica de bici y que entienda los problemas del cuerpo fuera de la bici sin limitarse a mirar un sistema informatico , cada dia mas biomecanicos contrastados saben ver problemas que deben ser derivados a otro profesional, y si vas a uno "sencillito" y no mejoras mirate un biomecanico pero corporal , es decir un podologo posturologo que analize porque esa cadera esta rotada porque el problema puede ser por una escoliosis, unas tensiones musculares, una dismetria , etc....al final se trata de dar con el origen y no ir gastando en material que posiblemente no resuelva el problema y que haga que te duela cada centimo que gastes porque estaras cansado de invertir dinero...mejor invierte en tu cuerpo que en material , salvo que un profesiona te recomiende
lo mas importante en estos casos es saber la procedencia del problema

 

Pues he acordado una cita con un osteopata especializado en terapia postural, de momento ajornaré lo del sillín más ancho, en realidad antes me iba bien el que tengo, por ende, es lógico que los cambios vengan de mí y no del sillín, aunque si es cierto que cambié la bicicleta, total que primero mirarme a mi, pues muchas gracias, almenos ya tengo una idea de otro camino a trazar

 

Al final será algo sencillo, pero es cuestión de que alguien averigüe exactamente cuál es el problema.

Saldrás de esta... y de muchas más, ÁNIMO!

 

Buenas, pues tengo una evolución de lo mio, no se si es bueno o no xD

Resulta que creo que apoyo mejor, no se si pq estiro o pq voy algo pedaleando mejor, peero el tema es que se me ha inflamado el otro isquion o mejor dicho la zona dónde se apoya, es decir que se me inflaman los 2 ahora... entonces la pregunta es.. el problema no es la rotación, el tema es que hay mucha presión en los isquiones y tengo que liberar.. había pensado de inclinar el sillín para abajo ya que tengo un power y lo tengo plano, cosa que no aconsejan llevarlo así, es que sinó ya es pa pegarse un tiro...

 

Yo podólogo , piso un 60% mas con una pierna que otra (estudio estático), telemetría (cintura para abajo ) vía traumatólogo y de ahí otra vez al podólogo por si hay que poner plantilla o cuña en calzado habitual y después al biomecánico (retool)

 

Buenas gente, ahora me pasa que cuando voy andando me da la sensación que una pierna la tengo mas corta que la otra, no sé si són paranoias mías ya o que.. el caso es que no sé si ir al biomecanico, al traumatologo o al osteopata,
Saludos!

 

Un buen podólogo te lo confirma enseguida, además en caso afirmativo lo suyo sería que te hiciera unas plantillas para ir compensado. Yo me hice unas que llevo durante todo el día en el trabajo y desapareció mi problema de rodilla.
En mi caso fueron 70 € estudio y plantillas, pero te pueden llegar a pedir una pasta. Luego también está el tema de la calidad de las plantillas, si son una castaña y te duran 3-6 meses te arruinas.

 

Y cómo le dices esto al trauma? oye que creo q tengo 1 pierna mas larga q la otra?

 

La telemetria es la unica forma de averiguar si realmente tienes una extremidad mas larga que otra. Hay muchos casos wue son funcionales y son maltratadas por los biomecanicos.

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Ostras, entonces si es funcional, me mandaría al fisio teóricamente para corregirlo? o al podologo..

 

Los que tenéis rotación de cadera, necesitáis un potenciómetro dual urgentemente. Eso y que os vea un biomecánico decente como el que me vio a mi. Gracias al potenciometro he aprendido a pedalear bien y al biomecánico que me diagnosticó la rotación y me cambió la posición para corregirla. Además hago estiramientos a diario. He ganado en cadencia, estabilidad y potencia.

En azul antes. En rojo después.

 

Ya, a mi me pasa algo parecido, que voy desequilibrado, en el potenciometro lo veo, pero aún corrigiéndolo no soluciono.. q palo es esto

 

Tienes alguna foto de como vas en la bici? Por desgracia no puedes llevar la potencia muy larga ni mucho retraso. Ir lo mas compacto posible para evitar que te muevas hacia delante o hacia atras.

 

Pero esa diferencia de potencia la has ganado por los cambios?

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No hombre no. La potencia es la de siempre a máximo esfuerzo, donde he ganado más potencia es a baja/media intensidad. Al pedalear mejor y más estable hago más vatios y me fatigo menos. La captura la he puesto por el balance y el torque. Mal torque y mal balance=rotación de cadera. También he pasado de ir bastante atrancado a llevar más cadencia. A los vatios medios no hagáis caso.

 

Y que potenciometro llevas???

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