rotura vertreba, muñeca y calcaneo. algun consejo?

Hace un mes he tenido un accidente rompiendome la muñeca izquierda, el calcaneo del pie izquierdo y la vertebra L1.
Alguien ha tenido alguna de estas roturas, todas a la vez es dificil. Me gustaría conocer tiempos de recuperación, tipos de tratamientos de rehabilitación seguidos, posibles secuelas. En fin algo de información, incluso algun consejo.