Hola chicos/as, Este lunes voy a ir a hacerme la prueba de esfuerzo para poder competir y la duda que me ha venido a la cabeza es la siguiente: Normalmente cuando una tarde sales en bici, el corazón sigue bombeando sangre a una frecuencia más alta de lo habitual, de tus ppm mínimas. El caso es que como el lunes tengo la prueba y quiero que me salga lo mejor posible, nose si salir o no este domingo. En el caso de salir creo que sería mejor hacer la ruta a bajas pulsaciones o a nivel aerobico como mucho. ¿Como lo veis vosotros? Salgo o no salgo? Un saludo.
Si que debes salir, pero debes hacerlo como si fuese la vispera de una carrera; es decir, sal a rodar un poco y a soltar musculos pero en plan suabe y entre medio durante 1-2 km aprieta un pelin para "despertar" el cuerpo. Llegar a casa estirar bien y listo. La prueba de esfuerzo es la primera carrera del año!! jeje
Buff pues ni para uno ni para otro, creo que mañana me ire a nadar un rato :mrgreen: y estirar siempre, aunque no se haga deporte, eso fijo. Un saludo y gracias. PD. Se sigue admitiendo comentarios:razz:
