Yo soy anti rodillo pero la semana pasada y por la nieve decidí hacer una sesion el martes e hice 1 hora y ya lo he dejado por imposible. No vuelvo mas a hacer rodillo. A mi ya me tienen que atar para dar a los pedales y que este viendo la pared.
puwes yo tengo el mio de rulos encargado y lo boy buscar pa savado ya os contare supongo que aguantare bastante que ya estoy acostumbrao a mirar para la pared de acer remoergometro y lo masimo que aguante fue casi dos horas
Yo leí hace algún tiempo que Isidro Nozal en sus tiempos hizo una sesión de ocho horas por mal tiempo exterior. De todos modos fue un comentario que nunca he podido contrastar. Si alguien se lo encuentra entrenando o en la salida de una carrera ya sabe con que entrarle............ Saludos
Hace años si que hice 2 horas maximo y algunas cuantas esiones de 1:30, pero hace mucho que no hago rodillo, el cambio climatico jeje.
Yo hace lo menos una año y medio que no hago rodillo (tengo un velódromo al lado de casa) pero lo máximo que aguanté fueron 55 min., normalmente no hacía más de 40-45 minutos.
Yo llevo unas semanitas pegándole al rodillo, lo máximo 1 hora. Comienzo con 10 minutos de calentamiento muy suave, luego 40 o 45 minutos sin forzar en exceso pues estoy tratando de coger "fondo" (si es que con el rodillo 1 hora se puede coger fondo), y finalizo con 5 minutos relajando. Mas adelante, quizas la próxima semana comenzaré a hacer series. Saludos.
Hola, yo ayer dos horas, mi maximo son dos horas y media. Con el tacx I-magic que es muchísimo mas ameno. Salu2
yo max una hora y lo norma unos 40 minutos porque a partir de ahi siento como si el brazo escayolao se hinchara y paso de que duela. el rodillo es aburrido pero con el pc delante se lleva bastante bien
yo nunca he pasado de la hora. conozco a un tio que la verdad que es un poco raro o raro de ******* el tio solo hace rodillo i si alguna vez sale a la carretera lo unico que hace es dar vueltas a un velodromo (el velodromo es la manzana de bloques de donde vive) porque su madre no le deja salir ala carretera el tio os pensareis que tiene 10 años, pues no este año va a cumplir los 30 anda que hay que joderse
Personalmente conocí a un finlandés que metía hasta 6h de bici para preparar los Ironman. De la peña que entreno si que alguno ha metido 4h-4h30' de rodillo. En entreno me baso en 1h de rodillo 1h30' de carretera como equivalencia. Un saludo Aitor Ruiz de Zárate
No me gusta nada el rodillo. Si llueve un dia y lo ves mal te quedas en casa, al segundo tambien pero al tercero para que esta el chubasquero, los botines impermeables y la gorra debajo del casco, ¿para morirse de risa en el armario?. Luego en las carreras ves a gente que en agua no rinde claaaaaaaaaro
yo para eso prefeiro hacer rodillo el primer dia, rodillo el segundo, y si ya se me hace mucho salgo el tercero, y si esta muy mal, más rodillo. (no pierdo ningún dia de estar parado, ni me arriesgo a coger un catarro o una gripe) (sin mojarme ya la pillé...)
Yo lo máximo es una hora, pero suelo hacer entre 30´y 45´, por cierto, corregirme si me equivoco, pero me ha comentado gente q ha hecho ciclismo toda su vida(gente q compite o compitió) q hay q hacer series de 20 min máximo, ya q el rodillo es malo pa los tobillos y rodillas y q si qieres hacer 1 hora hagas 3 series,aunq lo recomendable son 2 series, lo q pasa q no recuerdo el descanso entre las mismas, lo habeis oido?
Yo he llegado a hacer 2 veces 2horas , si el tiempo que estas estas mirando las series y recuperaciones que te toca se hace un pelin mas llevadero.Sesiones de 1hora 30min he realizado unas cuantas , pero lo evito todo lo que puedo porque es un autentico coñazo. Una vez me comento un amigo ,que Guerrita se metio 5horas de rodillo en su casa viendo la tele y su madre llevandole agua a cada rato. y hasta aqui puedo leer
1h o 1h 30 min maximo, la verdad es que me aburre muchisimo, aunque si hago series es mas entretenido, pero aun asi...... es un poco peñazo.
