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Se me cargan las piernas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Mac, 7 Nov 2006.

  1. Mac

    Mac Miembro Reconocido

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    Pues eso, que desde hace cosa como de 1 mes mas o menos, al emepzar a dar pedales, noto como se me va cargando cada vez más la parte de arriba de los muslos (no se como se llaman esos músculos), y cada vez ando menos, me es imposible mantener un ritmo vivo, (plato mediano/piñón 3º empezando por abajo), y con un ritmo más lento (con el plato grande) es aun peor. Creí que era de la bici, pero la llevé al tendero y me dijo que estaba bien, que estaría yo flojo de forma. Nunca he sido muy rápido, pero vamos, 30 en llano si matenía, y ahora no paso de 24... ¿alguna idea? (perdón por el tocho)
     
  2. JaBoRu

    JaBoRu Miembro

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    Una cosa importante es estirar despues de el ejercicio, para que no se carguen, y si ahora las tienes cargadas ves al fisioterapeuta y que te descargue las piernas, se te quedaran como nuevas, luego si sale entre 1 y 2 veces a la semana en bici a la semana, con estirar bien , no te ara falta ir mas. Saludos
     
  3. Mac

    Mac Miembro Reconocido

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    Gracias. Probaré a ver...
     
  4. Mac

    Mac Miembro Reconocido

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    No ha funcionado eso de los estiramientos. ****, me da la sensación de que cada vez ando menos...
     
  5. viktoryus

    viktoryus Novato

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    prueba a ver, a lo mejor todo es psicologico y tu cuerpo puede pero tu cerebro es el que dice que no puede.
    si compites a lo mejor es que estas algo quemado, a mi me pasó y tuve quedescansar 3 semanas sint ocar la bici, prueba en ir al fisioterapeuta y al medico a ver que te dice.
    un saludo.

    "viktoryus"
     

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