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se me duermen las manos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por manuel gracia, 22 May 2007.

  1. manuel gracia

    manuel gracia Novato

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    alguien tiene la solucion para que dejen de dormirse mis manos cuando monto
    en bicicleta:rolf
     
  2. epic

    epic Señor, si señor !!!

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    Aquí, detrás vuestro intentando seguiros !!!
    Pues a mi se me duermen y me duelen, ya tengo el problema desde los codos y cuando estoy durmiendo he llegado a despertarme del dolor, cuando monto a los 2 kms. tengo las manos como el cartón, he llegado a no tener sensibilidad en los dedos pulgar, anular y corazon.
    De hecho cuando llevo un poco de tiempo sobre la bici no tengo sensibilidad sobre todo en la mano derecha que se queda completamente dormida, como que tengo que gritarle, y hacer mucho ruido para que se despierte, pero ni con esas.
     
  3. barbarella

    barbarella Novato

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    Mira en el buscador, hay varios post sobre las manos, pies y otras partes que se duermen en la bici. Las soluciones varían pero casi todas rondan los cambios en la posición y altura de sillín, manillar, calas, etc.

    Un saludo
     
  4. epic

    epic Señor, si señor !!!

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    Aquí, detrás vuestro intentando seguiros !!!
    Asi lo haré, gracias
     
  5. Moibaby

    Moibaby mama-wevo

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    Yo ayer respondí a un post muy perecido a este, pq a mi me pasaba eso hace una par de años. El médico me dijo que tenía el "Síndrome del túnel carpiano", que básicamente se soluciona con antiinflamatorios en un par de semanas, (a mi me recetaron el Feldene Flash, y mano de santo...) aunque en algunos casos puntuales se ha llegado a operar.
    Búscalo también en el google y ya verás que cantidad de información.
    Saludos y q no sea nada.
     
  6. ItalianJob

    ItalianJob Rosso

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    Me pasaba lo mismo, por lo que parece era un problema de posición y una vez arregladas las medidas de la burra me compré estos guantes con almohadillas de gel. Mano de santo.

    [​IMG]
     
  7. DRHOUSE

    DRHOUSE CARPE DIEM

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  8. DRHOUSE

    DRHOUSE CARPE DIEM

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    ¿arregladas las medidas?, ¿mano de santo?, ¿guantes? no se chico a que te dedicas pero todo esto me suena muy obsceno.

    Salud y que disfrutes tus guantes con la mano del santo. jajaja

    Una bromita, gracias por el consejo.
     
  9. ItalianJob

    ItalianJob Rosso

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    Ay que tendrás en la cabeza...:mrgreen:...bueno con la firma/avatar...
    Y mejor no exponer a que me dedico que estamos en horario de protección infantil.
     
  10. tiri

    tiri venta de baños me mata

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    venta de baños
    pude ser la inclinacion de el sillin,si lo llevas muy caido de la punta el cuerpo cae un poco hacia adelante y se carga todo el peso en las manos,prueba a subir un poco la punta.
     
  11. bigjorge

    bigjorge Navarro Bardenero

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    la caída de la mano en el manillar tiene que quedar a la misma altura que la maneta del freno y hacer una línea recta desde el brazo hasta las uñas.
    Explicao malamente vamos.
     
  12. StumpM2

    StumpM2 Miembro

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    Specialized tiene unos guantes Body Geometry (BG) de gel. Dicen que están estudiados para evitar el adormecimiento de las manos y valen unos 30 €
     
  13. Nostramo

    Nostramo Novato

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    Yo le puse un par de cuernos pequeños en el manillar, pequeños y ergonomicos y cambio de postura frecuentemente de las manos en el manillar
     
  14. carlocito

    carlocito Baneado

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    esos son los que me quitaron el hormigueo en mis manos,
     
  15. telemarker

    telemarker Miembro

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    Pues eso, lo dicho. Seguramente el problema es del tunel carpiano. Prueba con los guantes de Gel y si no tienes cuernitos en el manillar ponte unos con la idea de ir cambiando los apoyos, no es peres a que se te duerman las manos y cambialas de posicion continuamente.
     
  16. oswaldog

    oswaldog Novato

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    Te recomiendo hacer pesas para fortalecer la parte superior del cuerpo y en especial los antebrazos y muñecas, además te sugiero no permanecer durante las marchas mucho tiempo con las manos sujetando en la misma posición, alterna diferentes posiciones y de esta manera el adormecimiento no se concreta.

    saludos.
     
  17. Pams 22

    Pams 22 Miembro activo

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    Y listo!!!! Asi van las cosas!!!
    ! vaya consejos madre mia.....pasate x un fisio, será quien mejor te podra aconsejar.
     
  18. siestaman

    siestaman membrillo

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    hay varios factores que influyen como la postura en la bici=posicion racing con mucho peso cargado delante+inmovilidad
    hiperextension de las muñecas, las vibraciones que trasmite las irregularidades del terreno y luego tu prpio cuerpo con un tunel del carpo estrecho

    las soluciones, como el problema, son varias: levantar el manillar para cargar menos peso en las manos, variar la posicion de estas, en las bicis de carretera lo tienes facil con manillar retorcido que llevan, en ontaña ños cuernos pueden ser una opcion, los guantes de gel ayudan a reducir las vibraciones y luego hay unos puños que tienen una superficie de apoyo mas amplia y ayudan a evitar la hiperextension de las muñecas
     
  19. hegoland

    hegoland Novato

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    Yo los uso y alguna vez también se me duermen.....todo un enigma!!!
     
  20. alfredo conor

    alfredo conor Novato

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    a mi tambien me pasaba y se soluciono con un manillar de doble altura y una potencia de 35º junto con unos buenos guantes tecnicos suerte
     

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