1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

se me duermen las manos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gravesen, 27 Sep 2005.

  1. gravesen

    gravesen Novato

    Registrado:
    18 Jun 2005
    Mensajes:
    41
    Me Gusta recibidos:
    0
    Pues eso,que ahi veces que quiero utilizar el cambio,y no puedo,tengo que soltar la mano del manillar,para que se espabile.
    Me suele ocurrir cuando llevo algo de tiempo,pero no se a que es devido.
    Un saludo.
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

    Registrado:
    3 May 2005
    Mensajes:
    1.720
    Me Gusta recibidos:
    4
    Ubicación:
    por los montes de tenerife
    Pues quizá es la postura. Prueba a cambiar la mano de sitio (más al centro, sobre el avance, etc) y verás como se te quita.

    Un saludo.
     
  3. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

    Registrado:
    25 Abr 2005
    Mensajes:
    1.174
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    Valencia
    De acuerdo con Juanpedal, varia a menudo la posicion y si no llevas cuernos-acoples, puede q te ayude pues te permitira variar esas posiciones...
    Tb puedes comprarte unos guantes con gel sobre el canal del nervio cubital en la parte inferior externa de la palma de la mano segun apoyamos sobre el manillar, asi puede q alivies algo la presion sobre esa zona q es las mas problematica en cuanto a provocar adormecimientos.
    Un saludo.
     
  4. amoebius

    amoebius Pitufo pintor

    Registrado:
    19 Jul 2005
    Mensajes:
    815
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    Madrid
    Totalmente de acuerdo, a mi me suele pasar y lo soluciono cambiando de posición; y lo que dice TöRRê$ (y decía alguien (creo que Nanotron) que mi nombre era raro :mr green:) sobre los acoples, te ayudará
     
  5. JayKay

    JayKay Miembro

    Registrado:
    29 Mar 2005
    Mensajes:
    152
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Córdoba
    A mi me pasaba y lo solucioné bajando las manetas un poco , tengo la costumbre de llevar la mano con un dedo en la maneta siempre y se me quedaba la mano con una postura muy forzada.
     
  6. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

    Registrado:
    25 Abr 2005
    Mensajes:
    1.174
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    Valencia
    Buen apunte, dado q las manetas influyen muxo en la posicion del brazo y de la mano al frenar, en teoria las manetas deben estar en prolongacion con la linea q tus brazos describen, o sea q con alguien viendote de lado tus dedos en las manetas deben alinearse con tus brazos.
     
  7. gravesen

    gravesen Novato

    Registrado:
    18 Jun 2005
    Mensajes:
    41
    Me Gusta recibidos:
    0
    Gracias a todos ,probare haber si noto alguna mejoria.
    Un saludo.
     
  8. Kamikaze_Bk

    Kamikaze_Bk Cortando en las trazadas

    Registrado:
    2 Sep 2005
    Mensajes:
    142
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    South Galicia
    Bueno por apuntar q no quede. Echale un ojo a las puntas del manillar. Viendolo de lado mira si estas estan caidas hacia abajo. Si es asi tendras que levantarlas ligeramente, sino tal y como dicen te dormiran las manos. Por otro lado si llevas horquilla de suspension no la llevaras muy dura verdad?
     
  9. CNR

    CNR Dr. Maligno del Carbono

    Registrado:
    14 Dic 2004
    Mensajes:
    977
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    Las Tablas. Señor del Norte
    ESo que te pasa, según los de Specialized se debe a la presión y pinzamiento del nervio ulnar, uno de los que pasa por la palma de la mano, justo donde apoyamos sobre el manillar. Specialized vende unos guantes body beometry que erradican los dolores y las molestias. Varios de mis amigos los llevan y hace 2 años se los regale a mi padre y se acabaron los dolores para el tambien.
    La putada es que valen como mínimo 32eureles, incluso mas segun el modelo, corto o largo, pero van de la ******.
    Tu veras pero si no desiste, seguro que los guantes lo quetan o lo minimizan mucho.
    Un saludo
     
  10. J.A

    J.A Miembro

    Registrado:
    19 Jun 2004
    Mensajes:
    837
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    madrid y alrededores
    yo subi un poco las manetas de cambio y de freno y desde entonces nada de nada, mas feliz que un regaliz.
     
  11. GaMuSiNo76

    GaMuSiNo76 A.C.G. PoWà!!!

    Registrado:
    18 Nov 2004
    Mensajes:
    3.105
    Me Gusta recibidos:
    35
    Ubicación:
    Parque Oeste - Alcorcóun (MaDriD)
    Strava:
    lo del guante creo q es la clave, pq ayer sali sin guantes a dar el rulo pq se me olvidaron en casa, y aparte de terminar con las palmas negras de lso puños, cada 10 min tenia q soltar el manillar para q se despertaran las manos, se me dormian las japutas q no veas. A mi eso nunca me pasaba, asiq los guantes fijo q hacen algo ( y eso q los q tengo yo son normalitos, pero aun asi mejor q nada ya es)
     
  12. Felixuco79

    Felixuco79 Miembro

    Registrado:
    21 Feb 2012
    Mensajes:
    38
    Me Gusta recibidos:
    0
    Un apunte: además de la postura mas o menos adecuada que lleves puede que tengas el sindrome del tunel carpiano. Se te pinza un nervio por llevar la muñecaflexionada mucho tiempo en una postura no natural. Pregunta a tu medico de cabecera
     
  13. manu6villena

    manu6villena Novato

    Registrado:
    4 Ene 2012
    Mensajes:
    657
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Algeciras
    Uffff eso si que duele!! Parece artrosis :eek:

    Desde mi htc DHD usando Tapatalk
     
  14. Sin222

    Sin222 Novato

    Registrado:
    9 Jul 2009
    Mensajes:
    9
    Me Gusta recibidos:
    0
    Hola compañeros,

    A mi también se me dormian pies y manos con la bici, por lo que me hice un estudio biomecanico donde me han adecuado la bici a mi posición y sinceramente he notado un cambio radical.

    Una gran inversión.

    Un Saludo.
     
  15. sate-team

    sate-team Miembro

    Registrado:
    27 Ene 2010
    Mensajes:
    330
    Me Gusta recibidos:
    2
    Nos puedes decir que te han modificado, porque a mi me pasa lo mismo.

    Saludos.
     
  16. Furka

    Furka Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Ago 2011
    Mensajes:
    1.957
    Me Gusta recibidos:
    93
    Ubicación:
    Barcelona
    Para mí la solución ha sido levantar manillar y puños Ergon, que para mí son lo mejor de lo mejor. Un asiento demasiado alto, o con la punta hacia abajo, fuerzan que el cuerpo apoye demasiado en las manos, y pueden provocar también este problema. Si no compites, sube el manillar, ya sea vía potencia, ya sea con uno doble altura.
     
  17. Furka

    Furka Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Ago 2011
    Mensajes:
    1.957
    Me Gusta recibidos:
    93
    Ubicación:
    Barcelona
    Mirad la posición del sillín también. Si la punta está baja, se resbala y el peso acaba recayendo en las manos más de lo que debería. Son pequeños consejos que he ido encontrando por ahí, y aplicando.
     
  18. karlis

    karlis Miembro

    Registrado:
    18 Mar 2010
    Mensajes:
    467
    Me Gusta recibidos:
    1
    yo cambien postura sillin y potencia y ahora voy de lujo
     
  19. joldipi

    joldipi Miembro

    Registrado:
    29 Mar 2005
    Mensajes:
    758
    Me Gusta recibidos:
    1
    qu puede costar un estudio como el que dices?
    todo el mundo habla del resultado pero nadie dice nada del coste.
     
  20. abeja

    abeja Miembro

    Registrado:
    6 Jun 2009
    Mensajes:
    480
    Me Gusta recibidos:
    0
    A mi se me dormian un monton las manos,al final llevaba mi epicon mu dura,la lleve al mecanico y la dejo mas blandita,he notado mejoria, mirate la postura en la bici,unos buenos guantes con gel creo que te aliviaran bastante,pillate unos specialized body geometry,la gente habla muy bien de ellos,no se lo que puede costar un estudio biomecanico, pero aqui donde vivo han abierto una tienda de bicis (mi burra.es),si le compras la bici te regala el estudio biomecanico,yo creo que es pa pensarselo cuando compras una bici
     

Compartir esta página